㊗️60万再生!!納豆にキムチを混ぜるべき驚きの理由
🔬 本動画の参考文献
本動画の内容は、以下の公的機関および専門機関の研究データ・学術情報を基に構成しています。
🌱 納豆菌の強さと働きについて
・帝人株式会社の研究資料「納豆菌（芽胞）の胃酸耐性と腸内での乳酸菌増殖効果」
・興和株式会社の学術資料「納豆菌の小腸での発芽と活動メカニズム」
🥬 キムチ（植物性乳酸菌）の力について
・ピックルスコーポレーションの研究データ「植物性乳酸菌の胃酸耐性と腸への到達率」
🛡️ 腸内環境と健康について
・厚生労働省 e-ヘルスネット「腸内細菌と健康（善玉菌・悪玉菌のバランス）」
・日本腸内細菌学会「短鎖脂肪酸（酪酸・酢酸）の全身への健康効果と免疫調整」
🩸 ナットウキナーゼについて
・日本ナットウキナーゼ協会「ナットウキナーゼの基礎知識と血流への影響」
・日本医事新報社「ナットウキナーゼの経口摂取における体内吸収と酵素分解に関する医学的見解」
#健康 #豆知識 #食生活
43件のコメント
💡 納豆×キムチのポテンシャルを引き出す3つの秘訣
腸内環境を整えるこの最強タッグ、実は「食べ方」を少し変えるだけで、さらに効果が跳ね上がります🔥
今日からすぐに使えるので、ぜひ試してみてください🍀
🔥 1. アツアツのご飯には乗せない
ナットウキナーゼという強力な成分は熱に弱く、50度を超えると働きが鈍くなってしまいます。
少し冷ました「人肌程度のご飯」に乗せるか、別のお皿で食べるのが最大の効果を得るコツ
🌙 2. 食べるなら「朝」より「夜」
巡りが滞りやすいのは、水分が不足する睡眠中です。
ナットウキナーゼは食後長く働くため、夕食に食べると寝ている間の健やかさをしっかりサポートしてくれます🍀
🥢 3. 混ぜる「順番」で旨味が変わる
最初からキムチを混ぜるのはもったいないです。
まずは納豆だけで50回ほど混ぜて、旨味成分をしっかり引き出しましょう！
そのあとにキムチを加えて軽く混ぜるのが、美味しく栄養を摂るための黄金ルールです！
良い納豆＆キムチLifeを！🥢
納豆もキムチも好きだけど納豆は納豆、キムチはキムチで食べたい
納豆菌がポットクリンにみえてしまう
オレはこれにプラス生卵を入れる、最強！
屈強な兵士とかわいい乳酸菌の組み合わせがナイス❤納豆を先に混ぜてからキムチを乗せて卵の黄身を乗せて食べようっと🎉
発酵のラプソディ(笑)😂😂😂😂😂
🤗❣️
発酵の狂詩曲？単純にキムチと納豆を混ぜてから
食べればいいんだろう？
かわいい笑
納豆に梅干し混ぜるの美味しくてオススメ
これやったあと花粉症おさまる期待もしたが変わらなかったな
んきゃぁんわぃぃいい♥口の中にぶち込みたい(///´ д '/// ღ)ァ”//ﾊｧﾊｧ///ぁƕぁƕ
コンビニの納豆キムチ巻き食べてから旨すぎてはまり冷蔵庫には常にキムチと納豆常備してます。これに韓国海苔と一緒に食べるとメチャクチャ旨いです❤
海馬さんやん
かっこよさと可愛さがすごい笑
更にヨーグルトを加えると最強と耳にしますネ?
かわいすぎてわろた
これ美味いから今度からいっぱい食べよ（食べすぎたらダメだけど）
津田健ボイスがこの動画を引き立てるなぁ
すばらしいすぐる😂
ドラゴンボールで言うとスーパーサイヤ人になったみたいな感じですかね？😅
僕は納豆にシラスを混ぜて食べますけど、それも効果ありますか。？
津田健次郎さん
安く済むので。助かります
納豆キムチ卵ご飯すぎたからうれぴ
鼻詰まりヴォイスうぜ
これにニンニクチューブぶち込むと便秘知らずなんだよなぁ
何だこの可愛い動画は
かわいすぎる。もう、ここに出てくる食材はかなりの確率で体内に入れてる😂
乳酸菌可愛い😊❤
そして納豆騎士格好良い🎉
しかし、一時的なデバフとして口臭と屁が臭くなるであった…
このコンビをご飯にかけたら、美味しすぎて食べすぎてしまう😂
めっちゃ美味い！工夫して卵黄をのせましたw
本当ですかー
可愛いこの子達の(細胞さん達)為に健康生活しなきゃなぁ～ρ(・ω・、)
普通に昔から一緒に食べてます。ただの好みです。あと声ナナミン？
なにこれかわいい
納豆が食べれないので黄金パレードできない
おんぶされてる乳酸菌可愛すぎ
😂体の中、広大過ぎて草。キムチ子かわいい😊 て思ったらキムチじゃなかったのね乳酸菌子。理想は、納豆に卵、刻みネギ、ゴマ油、キムチかな😋
昨日、我が体内で 黄金のパレードが、ファンファーレが鳴り響きました。美味しかったです。プラスめかぶ、お豆腐なども、摂取しました😅取り過ぎな気もします😅
ぬか漬けも乳酸菌たっぷりだから相性抜群やな
つださん