卵と豆腐で作る!【簡単＆高たんぱく】な炒め物レシピ/チーズをのせても絶品/節約＆ヘルシー

卵と豆腐で作る!【簡単＆高たんぱく】な炒め物レシピ/チーズをのせても絶品/節約＆ヘルシー

卵と豆腐だけで作れる、簡単でヘルシーでシンプルな炒め物です。
高たんぱくで節約にもなります。シニアの方やシンプルで栄養のある食事を求める方にもぴったり。ぜひ作って食べてみてください。

アレンジ：
チーズをのせれば、コクとクリーミーさがプラスされて、これまた美味です。

動物性と植物性のタンパク質たっぷりのあたたかい一皿
卵と豆腐のやさしい組み合わせは、心も体もほっと温めてくれます。

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🍳 卵と豆腐の炒め物

≪材料≫
卵 … 4個
木綿豆腐
（しっかり水切りしたもの）… 300～400g

ごま油 … 大さじ1
オイスターソース … 大さじ1
しょうゆ … 小さじ2
はちみつ … 小さじ1（または砂糖小さじ1）
鶏がらスープの素 … 小さじ1
お好みで：モッツァレラチーズ 適量
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