「切り干し大根キャベツ漬け」食物繊維豊富！便秘解消・胃腸のケア・骨粗しょう症予防におすすめ‼作り置きでアレンジ自在！
「切り干し大根キャベツ漬け」食物繊維豊富！便秘解消・胃腸のケア・骨粗しょう症予防におすすめ‼作り置きでアレンジ自在！
切り干し大根キャベツ漬けのご紹介です
切って混ぜるだけで簡単！
切り干し大根とキャベツを組み合わせることで食物繊維が豊富で腸活に効果があります
キャベツのビタミンUで胃粘膜を保護し、切り干し大根に含まれる消化酵素で消化を助け、胃腸のケアに役立ちます
生の大根に比べてカルシウムが約20倍の切り干し大根とキャベツに含まれるビタミンKを一緒に摂ることで効率よく骨の健康を保てます
加熱を加えず生で栄養を流出することなく効率よく摂取することが出来ます
そのままでも美味しいですが、アレンジも自在です！
作り置きにとっても便利な切り干し大根キャベツ漬けを是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000
【材料】
キャベツ 中玉1/4(約200g)
切り干し大根 一袋(30g)
砂糖 大さじ２
酢 大さじ４
白だし 大さじ１と1/2
塩 2つまみ
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19件のコメント
キャベツの心も有効活用なさるのですね。食材を大切にすることは健康増進につながりますよね。
DAIFUKUさんのお陰で切り干し大根常備するようになりました❤今日のキャベツと切り干し大根もすぐ作ってみます❤気持ちよさそうに寝ている猫ちゃんめっちゃ可愛いですね😊今日もありがとうございました😊❤
お～、簡単で美味しいねㅎㅎ
切り干し大根は煮物にしますが😊キャベツとの相性は想像がつきません。美味しいのでしょうね😊
こんばんは🌙今日ちょうどサバ缶と玉ねぎ作ってサバサンド作って食べました😊キャベツと切り干し想像もしなかったどんな味でしょう楽しみです✨
こんばんは😊
又々ヘルシーで
栄養満点💯
直ぐ作ります😅
ツナ缶も良いけど
サバ缶入れても 良いなぁ〜😊と
思ってたら サンドにサバ缶出ました😂 気分的には 食べて 身体に良くて ダイエットに成るな🤔🤣と 思いつつ😅食べ過ぎるな😰と思ってます😂でも食べます😅
😸君の寝姿😁
私も横で一緒にねんねしたいな😂
こんばんは〰️😊
さっぱり美味しそうですね😊
甘酢漬けはエンドレスで食べれそう😅
カレー🍲に添えてもいいですね😊
Peccato che non conoscendo il giapponese, non sono in grado, di riconoscere, alcuni ingredienti.
Sarebbe interessante, la traduzione in inglese.
Complimenti per il gatto, è uno splendore! 😺
03:58 ここだけ、ワット数と時間が逆になっているようです。普通に料理すれば分かることで揚げ足取り恐縮ですが、一応お知らせまで…😢
一人暮らしでキャベツはキツイと考え、敬遠してましたが、前の鯖缶といい検討の余地がありそうです。
剥いた大根の皮がもったいないので細切りにして干したものが丁度あるので作ってみます😊
キャベツも柔らかな春キャベツが出回ってますし、さっぱりと美味しそうですね。
コールスローの様な感じなのでしょうか？サンドイッチが素敵です❤ビールのあてにも最高ですね❣
何よりも切り干し大根と言うと私は個人的に昭和を思い出してしまいます。水屋の戸を開けるといつも切り干し大根が入っていました。以前も書かせていただいた簀巻き・天婦羅（さつま揚げ）や揚げと一緒に甘く煮込むおかずが大好きでした。
大根の代わりにちょっと大きめの切り干し大根とクジラの脂身の部分を一緒に煮込むものは大好物でした❤
切り干し大根をおしゃれに健康的に美味しくいただける動画は素晴らしいと思います❣😊
いつもありがとうございます😊！！切り干し大根手作りしたので こちら作ってみます😃 野菜だけの副菜は色んなアレンジもきくので重宝します✨
冷凍保存は可能でしょうか？
03：58秒のところで、600Wで１分20秒・500Wでは1分5秒となっていますが、正しくは500Wで1分20秒・600Wで1分5秒です
誠に申し訳ございませ🙇
最近 切り干し大根をよく使っています サラダも美味しくて大好きです
このレシピは日持ちはどれくらいでしょうか？
DAIFUKUさんのお陰で鯖缶と切り干し大根をよく食べるようになりました!
早速！作ってみます😊
可愛い猫ちゃんにも毎回、癒やされております✨
キャベツのみの酢キャベツとはまた違って、切り干し大根の風味や甘さ、歯ごたえが新たに加わって美味しかったです。定番になりそう、身体に良さそうです。切り干し大根は実家で採れた大根を切り刻んで干したので作りました。
お砂糖を蜂蜜に変えても大丈夫でしょうか？