計4品！鶏むね香味炒め＆タルタルブロッコリー｜ヘルシー晩ごはん

計4品！鶏むね香味炒め＆タルタルブロッコリー｜ヘルシー晩ごはん

【今日のメニューは】

・鶏胸肉の香味炒め
・タルタルブロッコリーサラダ
・やみつき胡瓜
・キャベツの味噌汁

一人前358円（食材費）
　
Japanese home cooking video

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今日の「ちゃる飯」の参考レシピです

むね肉の香味ダレ絡め
https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/397305

タルタルブロッコリーサラダ
https://www.buzzfeed.com/jp/maorikato/broccoli-tartar-salad

2026/04/01