キャベツとわかめのレモン風味～病院・管理栄養士監修の腎臓病・糖尿病向け料理レシピ動画を配信中「ほすぴたるcooking」～
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糖質オフレシピ100
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糖尿病対策レシピに
管理栄養士のレシピ
キャベツとわかめのレモン風味
58kcal
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cookpad 🍳
https://cookpad.com/kitchen/5562923
(プロフィール下にもリンクあります)
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【材料】1人分
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キャベツ…40ｇ
わかめ（戻したもの）…15ｇ
かに風味かまぼこ…２本（16ｇ）
白ごま…1.5ｇ
レモン汁….6ｇ
しょうゆ…3ｇ
オリーブ油…2ｇ
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【作り方】
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①キャベツは千切りにする。
②かに風味かまぼこはほぐす。
③ボールにレモン汁、しょうゆ、オリーブ油を入れ混ぜ合わせる。
④③に①、②、わかめ、白ごまを入れ混ぜ合わせる。
⑤器に④を盛り付ける。
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1人分
エネルギー……58kcal
たんぱく質……3.4g
カリウム……156mg
リン……44mg
食塩相当量……0.9g
動画担当 @mariko_lifestyle
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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