【レンジで簡単】とろ〜り濃厚！ささみ×白菜のクリーム煮｜夜中でも罪悪感ゼロ

こんにちは、たみです🐈

今回は火もフライパンも使わない。
レンジだけで、胃も心もほっとするクリーム煮。

「夜遅いけど、なにか温かいもの食べたい…」
「重い料理はちょっと罪悪感がある…」

そんな日に10分以内で作れる
ささみ×白菜のやさしいクリーム煮です🍲✨

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🍳材料
・ササミ　2本【約100g】
・白菜　約150g
・米粉　大さじ1
・コンソメ　1/2個【小さじ1】
・牛乳　180ml
・スライスチーズ　1/2枚
・塩コショウ・パセリ　適量

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📷動画タイトル
【レンジで簡単】とろ〜り濃厚！ささみ×白菜のクリーム煮｜夜中でも罪悪感ゼロ

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✔ 高たんぱく・低脂質
✔ 洗い物ほぼなし
✔ 胃に重くないのに、ちゃんと満足

レンジとは思えない
とろ〜り濃厚なのに軽い口あたりで
疲れた体をじんわり癒してくれます😌

心までぽかぽかになるような
ほっとする時間のお供に、ぜひ作ってみてください🐰🌙

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