誰でも簡単 おうち給食

誰でも簡単 おうち給食

献立例→
‎𐩢𐩺 さばの味噌焼き
　　ほうれん草のごま和え
　　焼きネギ塩スープ
　　
　　
　　

▽保存してまた見返そう！
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ねぎ苦手な子どもたちが
食べた！
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𓎩𓌉 焼きネギ塩スープ

【材料】大人2人分、子ども2人分

長葱　　　　　　　　　　1本
えのき　　　　　　　　　1/4袋
きぬ豆腐　　　　　　　　1個150g
ごま油　　　　　　　　　大さじ1
水　　　　　　　　　　　200ml
⚫︎鶏がらスープの素　　　大さじ1
⚫︎白だし　　　　　　　　大さじ1
⚫︎みりん　　　　　　　　大さじ1/2
片栗粉　　　　　　　　　大さじ1
水　　　　　　　　　　　大さじ1
いりごま　　　　　　　　お好みで
ブラックペッパー　　　　お好みで
　　　　　　　　　　　　
【作り方】
①ネギは斜め薄切りにし、ごま油でしっかり炒める。しんなりしたら、水を加えて沸騰させ、えのき、⚫︎の調味料、豆腐を加える。

②一煮立ちしたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、お好みで炒りごま、ブラックペッパーを振って完成。

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ご覧いただきありがとうございます😊

「偏食なわが子になんとか食べさせたい」

そんな管理栄養士ママが
栄養満点ごはんを投稿しています！！
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お肉とお豆腐、葉物系が苦手な
娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪

ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、
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【@suzu_mama_recipe】

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