油揚げメンチカツの作り方♪キャベツとチーズで量増し！詰めて焼くだけだから簡単でヘルシーで外はカリカリで最高に美味しいです。お弁当やおつまみにも喜ばれます。
油揚げに詰めてキャベツとチーズで
量増してフライパンで焼くので
ヘルシーです。
サッパリ目で外はカリッとしていて
最高に美味しいです。
簡単に出来てご飯のおかずにはもちろん
おつまみやお弁当にもとても
喜ばれます。
是非作ってみて下さい。
材料（６個分）
油揚げ（小さめ）３枚
豚ひき肉 150g
キャベツ 100g
玉ねぎ 50g
ピザ用チーズ 50g
塩 小匙1/4～
コショウ 少々
醬油 小匙1
マヨネーズ 大匙1
サラダ油 大匙3～
★ケチャップ、ウスターソース等 適宜
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
shokenママ
#油揚げメンチカツ
#メンチカツ
#油揚げレシピ
こちらの動画もご覧ください
お豆腐入り巾着煮
うず巻きいなり
キャベツ巾着
油揚げの肉詰め焼き
餅巾着と大根の煮物
挽肉の油揚げロール
鶏ひき肉の巾着煮
きつねうどん
柚子のいなり寿司
油揚げのタラコチーズ焼き
生米でいきなり稲荷寿司
インスタ始めました
宜しければご覧頂けたら嬉しいです。
instagram(shokenママ)
shokenmama1209
https://www.instagram.com/shokenmama1209?
igsh=MXEyY2drcTh5M2J1cA%3D%3D&utm_source=qr
7件のコメント
皆様こんにちはshokenママです。今回は油揚げに詰めて焼くだけで簡単に出来て最高に美味しい油揚げメンチカツを作りました。揚げないのでヘルシーで外はサクサクで最高に美味しいです。おつまみやお弁当にも喜ばれますので是非作ってみて下さい。皆様のコメントもお待ちしております。
shokenママさん.こんにちは.🏚️家で作りましたたね.shokenママさん.ありがとうございます😃(≧∇≦)b👍️いいねボタンを押しました.
油揚げメンチカツ★美味しそうですね。
ヘルシーでお弁当にも良いですね。材料をそろえて作ってみます。
手間がかからず嬉しいメンチカツですね。油揚げを使う工夫が本当にスゴいです。明日作っていただきます。
こんばんは👸
お疲れ様です🍵
油揚げのメンチカツ 油揚げでメンチカツとは違う美味しさがありますね
紹介して下さりありがとうございます👧
快適に過ごせる充実した笑顔あふれるhappyな１週間でありますように👸🍀🍀🍀
お母様毎度すいません、今日 0:15のキャベツを1191kcalとなるペヤングに刻まれて入っていました一品を退院祝いでクラブのスタッフから貰って来ちゃいました。🏟️🏃
その後に実は1346kcalの炒飯とラーメン餃子定食や、1543kcalのトンテキ炒飯とラーメンと餃子セットの定食で発注してたのであの太っ腹を更に飛び越して来ました。🍜🥟🥚