【混ぜて焼くだけ】豆腐ともやしの「お好み焼き風」が最強のダイエット飯だった！低カロリーで大満足。

【混ぜて焼くだけ】豆腐ともやしの「お好み焼き風」が最強のダイエット飯だった！低カロリーで大満足。

豆腐ともやしが主役！小麦粉を使わない「お好み焼き風」レシピです。
「お腹いっぱい食べたいけど、重いものは控えたい…」そんな時の強い味方。
ふわふわの豆腐とシャキシャキのもやしで、満足感たっぷりに仕上がります！
混ぜてレンジするだけの爆速ズボラ飯なので、忙しい夜や晩酌のお供にもぜひ。

【材料】
・豆腐：150g（絹・木綿どちらでもOK）
・もやし：100g
・卵：1個
・ほんだし：小さじ１/２
（お好みで：ソース、マヨネーズ、かつお節、青のり、ネギ）

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