罪悪感ゼロ🍜豚骨しらたきラーメン

食べすぎても「ダイエット失敗」じゃなくて「調整」すればOK✨
外食の予定がある時は前後を“調整メシ”でバランスとるのが私のリバウンド防止ルール🍽

今日はよく作る豚骨しらたきラーメンをご紹介🍜

【材料】
しらたき（アク抜き不要）…1袋
★水…100ml
★味噌…大さじ1
★にんにくチューブ…2cm
★鶏がらスープの素…小さじ1
●豆乳…200ml
●ごま油…小さじ1

【作り方】
①★を混ぜ合わせる。
②水切りしたしらたきを①に入れる。
③600Wで4分加熱。
④ ●を加えて更に1分30秒加熱。
⑤お好きなトッピングをして完成！

辛いのが平気な方はラー油を入れるのもおすすめ！ブラックペッパーも合うよ〜！

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