コスパ最強の栄養ごはん【ちくわひじきご飯】

コスパ最強の栄養ごはん【ちくわひじきご飯】

【ちくわひじきご飯】材料＆作り方↓

＼お米高くても大丈夫／
ちくわ×ひじきでかさ増し＆栄養アップ◎
お財布にやさしい炊き込みご飯です。

子どもにも食べやすく、しっかり味しみ。
朝も夜もラクできる、ママの味方ごはん。

※ゆっくり見られるようにまとめてます↓

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🍚材料

米…2合
ちくわ…4本
乾燥ひじき…7ｇ
しめじ…100g
人参…1/3本（50ｇ）

Aしょうゆ…大さじ2
A料理酒…大さじ1
Aみりん…大さじ1

🍚作り方

①内釜に米、Aを入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ、混ぜる
②ひじきは水で戻し、水気を切る
③ちくわは輪切りにする
　しめじは石づきを取り除いてほぐす
　人参はスライサーで千切りにする
④ちくわ、ひじき、しめじ、人参を入れて炊く
⑤炊けたら混ぜ合わせる

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＼かんたん・節約・栄養バランス重視の方へ／
「美味しく、賢く食べる」炊き込みご飯
忙しい日の味方になれたら嬉しいです。

「作ってみたい」と思ったら、保存も忘れずに◎
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