【1週間の献立】春野菜で整う朝ごはん｜一汁三菜とぱぱっとひとりご飯

載せていなかった最近の献立をまとめました🍴
後半は、冷蔵庫にあるものであっという間に作る、リアルな簡単ひとりご飯です🐾

🍳動画内で使用している調理道具🍳↓↓
・【長谷園】みそ汁鍋(小)
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・【華月】大黒ごはん鍋(1合)
大黒ごはん鍋 1合

・【グリーンパン】ストゥディオミルクパン 14cm　IH／ガス火対応
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・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン26cm
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・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン20cm
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・【中村銅器製作所】卵焼き鍋10長(10×15)
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・【柳宗理】ターナー
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・【下村工業】計量カップ
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・【下村工業】ヴェルダン三徳包丁
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・【日々道具】土佐龍　土佐きよらM
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🎥チャプター
オープニング00:00

Day1 00:22
▼春キャベツと鶏肉の西京味噌炒め
[西京味噌,酒,みりん各大さじ1]
▼新玉ねぎとトマトのおかか和え
▼ゆで卵
▼白菜としめじの味噌汁

Day2 03:57
▼新玉ねぎのバター醤油ステーキ
▼納豆キムチ
▼桜えびとスナップエンドウの卵焼き
[白だし小さじ2、みりん小さじ1、だし醤油少し、水大さじ1]
▼キャベツときのこの味噌汁

Day3 07:49
▼目鯛のあおさ西京味噌焼き
[目鯛2切、あおさ、西京味噌,酒,みりん各大さじ1、きび糖,薄口醤油各小さじ1/2〜]
▼ブロッコリーのミモザサラダ
▼紫キャベツのマリネ
▼白菜と油揚げの味噌汁

Day4 11:21
▼春野菜のあんかけ丼
・あんかけ…[水100〜150cc、オイスターソース,みりん各大さじ1、醤油,きび糖小さじ1、水溶き片栗粉]

Day5 13:58
▼とろとろ新玉ねぎとスナップエンドウのスパイス丼

#朝ごはん #一汁三菜 #献立