我慢せずに痩せるダイエットメニューpart.1【オイルすだちパスタ】

我慢せずに痩せるダイエットメニューpart.1【オイルすだちパスタ】

今回は低糖質パスタを使用してお腹いっぱい食べて痩せるメニューにしました。
8/1に測った僕の体重が67.8kg、体脂肪が17.8%だったので一か月で無理せずストレスフリーにどれだけ痩せることができるか楽しみです。
一応目標としては体重を63kg、体脂肪を13%にしようと思っていますので暖かく見守りながら、ダイエットしたい人は一緒にやりましょー！！

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※レシピ(2人前)
［オイルパスタ ］
・パスタ(はごろもフーズの「carboff」使用)…240g

・しめじ…一掴みほど

・鷹の爪…1個

・にんにくみじん切り…小さじ1杯

・すだち…3個

・しらす…200g

・料理酒…大さじ2杯ほど

・塩胡椒…適量

［付け合わせ］
・生ハムサラダ
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