【1週間の夕飯】家族に大ヒット定番ごはんでマンネリ解消5日間の献立/年中作れるラクうま晩御飯/定番食材🧅🥕🥬簡単レシピ

【1週間の夕飯】家族に大ヒット定番ごはんでマンネリ解消5日間の献立/年中作れるラクうま晩御飯/定番食材🧅🥕🥬簡単レシピ

//今週のメニュー//
0:28 1日目『豚肉となすのカレーガパオライス』の献立
6:01​ 2日目『韓国風甘辛ブリ大根』の献立
10:56​ 3日目『なすとミートソースのラザニア風』の献立
15:30​ 4日目『鶏の唐あげ甘酢あんかけ』の献立
19:03​ 5日目『じゃがいものボロネーゼ炒め』の献立
※各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます👩‍🍳

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今回の動画ではバーミキュラの製品を使用させて頂いています。
熟練した日本の職人さんが一つ一つ丁寧に作られているMade in Japanブランド。
いつものメニューがより美味しくなる鍋とフライパンです。
アフターケアもしっかりあるので長く愛用できるものをお探しの方にもおすすめです✨
詳細は下記よりご覧ください。

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動画内で使用している製品🍳
・ライスポットミニ（トリュフグレー）
・バーミキュラ フライパン 24cm深型（ウォールナット）

⚠️動画のレシピに関して
レシピ自体はご自宅の鍋やフライパンでも同じ火加減・時間・作り方で作れます。
無水調理の部分は水を少し足して（大根は底5mm程度、玉ねぎは大さじ1〜2程度）弱火にかけてください。

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【このチャンネルについて】
中の人👩フードスタイリスト
二人暮らし
日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。

■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら

使用グッズは楽天ROOMにも随時追加しています🍽
▶︎https://bit.ly/3p81QzN

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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。

👩‍🍳今週のレシピ Time List
【1日目】
2:23 豚肉となすのカレーガパオライス
0:40 ごま風味のポテトサラダ
1:45 もやしと豆腐のエスニックスープ

【2日目】
6:12 韓国風甘辛ブリ大根
9:09 なすと豆腐の照り焼き
7:39 ほうれん草のツナマヨ和え
8:31 トマトと大葉の味噌汁

【3日目】
11:06 なすとミートソースのラザニア風
14:15 ごま風味のポテトサラダ（作り置き 0:40 ）
13:39 にんじんとツナのラペ風スープ

【4日目】
16:31 鶏の唐揚げ甘酢あんかけ
15:39 ごま味噌ふろふき大根（大根は作り置き 6:12 ）
7:39 ほうれん草ツナマヨ（作り置き）
16:03 もやしのにんにく味噌汁

【5日目】
20:30 じゃがいものボロネーゼ風炒め
19:13 焼きレタスとベーコンのサラダ
21:36 オニオングラタンスープ

🛍今週のお買い物リスト
鶏もも肉 1枚
合いひき肉 300g
豚肉（厚切り）250g ※肩ロースやバラなど部位はお好みで
ブリ 2切れ
なす 小5本
大葉 1袋
大根 1/2本（500g）
玉ねぎ 3個
じゃがいも 小8個
にんじん 1本
ほうれん草 1袋
もやし 1袋
レタス 1玉
トマト 2個
小ネギ 適宜
絹豆腐 1丁（300g）
トマト缶 1缶
ツナ缶 1缶
ベーコン 50g
卵 3個（うち1つ温泉卵）
バゲット 2切れ
ピザ用チーズ 適量

🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酢、酒、砂糖、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、コンソメ（顆粒）、カレー粉、コチュジャン、サラダ油、ごま油、オリーブオイル、バター、オイスターソース、マヨネーズ、ケチャップ、ウスターソース、片栗粉、薄力粉、乾燥パセリ（適宜）、いりごま、すりごま、粒マスタード、白ねりごま、ナンプラー（お好みで醤油でも可）、粉チーズ（適宜）

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