4ヶ月で15kg痩せた私のダイエットレシピ！満腹感半端ないけえ食べてみ‼️ #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単 #痩せる #筋トレ #shorts Turnip pickles recipes かぶの漬物 かぶの漬物レシピ かぶレシピ ダイエットに野菜の酢漬け
@シャーベット-m6t on 2025.09.21 09:09 これ、めちゃくちゃ美味しいです。キャベツだけで食べていた自分にとっては、まさに目から鱗でした。ちょっと工夫で味がこんなに変わるんですね。ありがとうございました。
@akaritakeda9378 on 2026.03.08 11:01 こういうご飯助かります。ダイエット中なので最近は夜軽めにしてます。このレシピ系に変えて、寝る前にレグエースロング履く習慣つけたら1ヶ月くらいで体重−4kg。脚のむくみかなり変わりました。
26件のコメント
納豆や豆腐入れても良いですね😍
茹で卵や鶏胸肉も食べないと タンパク質不足で
リバウンドしやすい体質になりますよ
タンパク質摂らないと逆に太りやすくなります。
野菜の千切りは無心になれるよね😮ゴボウ人参大根などなど
今日昼ごはんいっぱい食べたから夜はこれにしよう！ささみプラスしようかな🧐
一食分をキャベツにするのですか？
私も左利きなので危ないと言われます💦
私は2ヶ月で14キロ
鍋食べて白米抜きで余裕でした。
これ、めちゃくちゃ美味しいです。キャベツだけで食べていた自分にとっては、まさに目から鱗でした。ちょっと工夫で味がこんなに変わるんですね。
ありがとうございました。
ニンニクは美味しいけれど、口くさい人は美人でスタイルよくてもちょっと辛いよ。ニンニクでなくても・・・オリーブオイルなんかどう。
ハサミは右なんですね😊
肌がキレイ過ぎ！やはり食生活ですかね？
キャベツ、何故(?_?)
白ネギを、、、なんかポイントっぽい。
サムネが可愛すぎる😊
タンパク質が不足してる
めちゃんこ美味しそう😊美味しくダイエットって素晴らしい👍です！
さずかベリーグッドキヤベツはいいねサンキュー教えてくれでありがとうたべてみるわな😊
やっぱハサミは右利きなのね
焼肉屋さんのサラダみたいですね！確かにこれは美味しい！😳✨
無心になれるよね！わかるわ😂
早速作って食べました😊
他の方も言ってますが、これに鶏胸肉とか
お豆腐入れても美味しそう🌟
うまそうだね
毎日これでは飽きる
美味しかった！！
こういうご飯助かります。
ダイエット中なので最近は夜軽めにしてます。
このレシピ系に変えて、寝る前にレグエースロング履く習慣つけたら1ヶ月くらいで体重−4kg。脚のむくみかなり変わりました。