【※要注意※】クレアチニン↑↑血糖値↑↑ブルーベリーの危険な食べ方と健康効果を倍増させる方法【現役医師解説】
健康にいいと人気のブルーベリーですが
実は食べ方次第では逆効果になってしまうって知っていましたか？
腎臓を守るためにもしっかりチェックしてくださいね🧑⚕️✨
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45件のコメント
サムネ詐欺、いい加減にしてください。
健康関係の話題は真剣に考えてる人が多いんですよ。
オートミールの食べ方がわからない😂
何事も極端は良くないですよね？なのにまるでブルーベリーそのものが悪いような印象を与えるサムネで、誘導するのはオールドメディアと一緒ですね！
何だか、食べる物みんな腎臓に悪くないか？
ちょっと刺激的なサムネとタイトルで耳目を集めていることに関して。
批判してる人の言いたいことはわかるけど、実際こうしないと再生が回らないんだと思います。
再生が回らないと、白衣を着た謎の素人が医者みたいな顔して適当なことを言う動画が上位を占めてしまいます。
叩くべき相手を間違えないようにしたいですね
果糖でないヨ―グルドであれば大丈夫なんですね？
エリスリトールは近年では血管によくない研究データが出たはずですが、大丈夫でしょうか。うちではエリスリトールを避けて、アルロースと純ラカンカパウダーを混ぜて使っています。
毎日ブルーベリーを食べて来た、十五こは
つべこべ言わずにますますブルーベリー🫐を食べたくなららました。😎
1位は意外でした！
誰もがやっている行為ではないでしょうか💦
私も毎日冷凍ブルーベリーを食べているので、これらの事に気をつけようと思いました。ありがとうございます😊
豆乳ヨーグルトは…
農薬の問題で。
国産でもダメらしいですよ。
オーバーナイトオーツにブルーベリーを加えて食べるのは良いですか？
プレーンヨーグルトに混ぜても、８０％も吸収率が下がるんですか？？？
豆乳はくせがあります。だからアーモンドミルクをブルーベリーバナナスムージー（胡桃とｱｰﾓﾝﾄﾞを砕いて）にして飲むかアーモンドミルクの代わりに無糖ヨーグルトにして飲むかは問題ありますか。腎臓と目のために今までﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日食してました。
ありがとうございます
ブルーベリー🫐を健康のために取り入れようと思っていたので、食べ方の注意点を教えて頂きありがとうございます。🙏
これは、、ブルーベリーに限らないですね。。
ブルーベリーを健康のためにとってる人が多いからフォーカスしてる題材として伝えているだけだと思うのですが、、、
再生目的すぎて、もう少し一般人目線で優しく伝えたほうがいいとおもいます。
ブルーベリー1日に30個くらいが効果的と言ってるYouTubeの医師がいました。
1日3回に分けて30粒食べていました
この先生のYouTube動画で知り得て良かったです。
ありがとうございます。
エリスリトールは腎臓に負担になりませんか？
言ってる事が皆さん違うから収益の為に動画回してるとしか思えなくなって来ました😮
結論を言うと、ブルーベリーは適量を食べれば健康に良いということですね。
批判的な意見がチラホラあるけど…動画の内容は冷静で筋が通っていると感じます。
ブルーベリーの果糖ですか？気にしませんねぇ、私はもう10年以上ブルーベリー1日、140gくらい？食べてます 食べ合わせとか気にしてませんが、大変身体の調子が良くなりました YouTuberの方 何だ、かんだと人気な最強食材を利用して再生回数稼ぎの無責任な健康煽りは辞めて頂きたいです 皆様方には いらぬ事を考えずに毎日少量でもブルーベリーを食べて頂きたいと思っております
サムネ詐欺
そりゃ当たり前だろ😂もうこのチャンネルは観ない😊
私は毎日、りんごの皮・バナナ・キウイ皮ごと・ブルーベリー手の平量を豆乳で割ってスムージーで飲んでいますが、これは体に悪いでしょうか？😮
ブルーベリーは朝食べてましたが無糖ヨーグルトとナッツをあわせて食べてみますありがとうございました。
朝食の時、ブルーベリーのほかアーモンド、オートミール、無糖ヨーグルトも食べている。でも効果はない。毎朝インシュリン注射をしている。その前には血糖値を測っているので、すぐに分かる。健康動画は、人の健康より、自己のもうけを増やすのが目的のような気がしている。グーグル検索でも必要な知識は一瞬のうちに得られる。
ブルベリーはやめました。牛乳もやめました。😂
キウイでも腎臓に悪いと主張している人がいる。どんな果物でも、含まれている栄養素の効果を強調すれば、どっちにでも転ぶと思う。柿も悪いという人もおれば、良いという人もいる。バナナも同じだ。パイナップルもそうだ。スイカ、マンゴ、ブドウも、どっちにもなる。
あっぶねーー……コメントたちよありがとう。ブルーベリーはいっちばん良いって聞いてたのにこのサムネよ……って思ってたので
結論 何事もバランス良く それだけの話😂
1ヶ月ほど前ブルーベリーをヨーグルトにプラスして最強朝食、あなたの腎臓を守りますってYouTube観て毎朝食べてました💦分からなくなりました😢
ブルーベリー食べて腎臓が壊れる～～って見出し何だよ！
朝イチにブルーベリーを山盛り一杯食べるヤツなんていないよ。
そんなヤツを例に出して血糖値がどうだこうだと煩いよ！視聴者をバカにし過ぎ！
有益情報ありがとうございます。ヨーグルトと一緒に摂るのはダメだと聞いてたのですが、では自分がいつも一緒に摂ってる豆乳ヨーグルトだとどうなんだと不安に思ってました。
今日、それは大丈夫なのだと結論出てよかったです。
このサムネは、無い。
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ブルーベリーとヨーグルトを一緒に食べることによるアントシアニンの吸収率への影響については、「低下する」という説と「むしろ高まる」という説の両方があり、科学的な結論は完全には一致していません。
主な研究結果や見解は以下の通りです。
1. 吸収が妨げられるという説（約30〜60%の低下）
一部の研究や専門家の指摘では、ヨーグルトに含まれるタンパク質（カゼイン）がブルーベリーのポリフェノール（アントシアニンなど）と結合し、その抗酸化作用や体内への吸収を阻害するとされています。
低下の割合: 研究によって異なりますが、抗酸化化合物が30〜60%程度失われる可能性が示唆されています。
理由: 乳タンパク質がポリフェノールの働きを相殺してしまうためと考えられています。
2. 吸収が促進されるという説
一方で、特定の乳タンパク質がアントシアニンの吸収を助けるという近年の研究結果もあります。
促進の可能性: ラットを用いた研究では、乳タンパク質の一種であるα-カゼインがアントシアニンと複合体を形成することで、血中への吸収率（最高血中濃度）を1.5倍から10.1倍に高めることが報告されています。
理由: タンパク質の構造がアントシアニンを保護し、消化管内での安定性を高める可能性があるためです。
ブルーペリーもう一度聞きたいです。
信用なくなるよ
もう誰の言うことが正しいのかわかりません
腎臓悪いがたべてました
報告しておきました。
ブルーベリーに甘酒とクリームバターの食べ合わせは良いですか？
サムネ詐欺は通報するにかぎる
他者の不安を金に換えるような人間は押し並べて軽蔑します。