オートミールでヘルシーお好み焼き🥣#簡単レシピ #グルテンフリー #お好み焼き #健康レシピ #料理 Tofu okonomiyaki recipes お好み焼きレシピ グルテンフリーオートミールで作るヘルシーお好み焼き 豆腐×お好み焼き 豆腐×お好み焼きレシピ 豆腐レシピ
@rika.mizuno_HealthNut on 2026.01.28 10:04 オートミールで作るお好み焼き🥣 グルテンフリーで健康的✨サイリウムを入れると食物繊維量up⤴︎ レシピ↓○材料オートミール 適量卵 1個片栗粉 適量サイリウム 適量（なくてもOK）出汁の素 適量キャベツ 適量豚肉 適量トッピング お好みで ○作り方1.オートミールに水を入れて電子レンジでふやかす2.豚肉以外の材料を全て入れて混ぜる3.豚肉を乗せて焼く4.トッピングする 全部目分量だけど、以外となんとかなります💪作ってみてねっ😊
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オートミールで作るお好み焼き🥣
グルテンフリーで健康的✨
サイリウムを入れると食物繊維量up⤴︎
レシピ↓
○材料
オートミール 適量
卵 1個
片栗粉 適量
サイリウム 適量（なくてもOK）
出汁の素 適量
キャベツ 適量
豚肉 適量
トッピング お好みで
○作り方
1.オートミールに水を入れて電子レンジでふやかす
2.豚肉以外の材料を全て入れて混ぜる
3.豚肉を乗せて焼く
4.トッピングする
全部目分量だけど、以外となんとかなります💪
作ってみてねっ😊