ダイエットチヂミ！コンビニで揃う！ #簡単レシピ
【材料】
・野菜炒めセット 200g
・片栗粉 大さじ3
・鶏ガラ 小さじ1程度
・ポン酢 お好みで
【作り方】
① 袋のまま野菜炒めセットに片栗粉と鶏ガラを入れる→もやしをよく潰して水分出すとまとまりやすくなるよ！
② 袋を閉じてよく振り、全体に粉をなじませる
③ フライパンにそのまま出す
④ 少し混ぜながら平らに広げる
⑤ 形を整えて中火で焼く
⑥ 焼き色がついたら裏返して両面こんがり焼く
⑦ ポン酢をつけて完成
→お好みでニラやネギ
油なしでOK
合計 約300kcal
粉物食べたい日、
これに置き換えるだけで
脂肪のつき方ほんと変わる
みーぽろ的ダイエット粉物でした🫶
24件のコメント
健診前だから有り難いレシピ
素晴らしい！やります！
タレのレシピは？
タレは
お醤油
白だし
酢
ニラ
ペッパー
入れました🎉
めんどくさい方は是非ポン酢でお楽しみください🫶
裏表ライスペーパーで作っても良いかもね😊
コンビニのカット野菜。危険ですよ～。
美味しそうなレシピ発信をありがとうございます!
質問なのですが、これ油使わなくて大丈夫ですか？
これは美味しそう❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤です
美味しそう！今夜作ります😊
最高だわ！今日やってみよう(๑´ﾛ`๑)～♪❤️
これいいね！作ろ！教えてくれてありがとう！！
これまぶしてるのは片栗粉ですか？？料理素人なのでくだらない質問ですみません🙇♀️
キムチ入れてキムチチヂミとしてもいけそうですね
︎👍🏻 ̖́-
ポン酢に七味入れても美味しいですよ😊
小麦粉、片栗粉？どっち
分量しっかりおしえてください
「あと1品ほしいな」なときの副菜にもいいかも❤
レシピありますか？
【材料】
・野菜炒めセット 200g
・片栗粉 大さじ3
・鶏ガラ 小さじ1程度
・ポン酢 お好みで
【作り方】
① 袋のまま野菜炒めセットに片栗粉と鶏ガラを入れる→もやしをよく潰して水分出すとまとまりやすくなるよ！
② 袋を閉じてよく振り、全体に粉をなじませる
③ フライパンにそのまま出す
④ 少し混ぜながら平らに広げる
⑤ 形を整えて中火で焼く
⑥ 焼き色がついたら裏返して両面こんがり焼く
⑦ ポン酢をつけて完成
→お好みでニラやネギ
油なしでOK
合計 約300kcal
粉物食べたい日、
これに置き換えるだけで
脂肪のつき方ほんと変わる
みーぽろ的ダイエット粉物でした🫶
おおおー！
これはいいね！
野菜ちぢみ‼️素晴らしい❤メイクもかわいい❤メイク動画もお願い致します😊
前置きなげーって思ったら全部まえおきだった…
レシピありがとうございました
美味しそう～😍
私も作ってみます🎵✨😋