さつまいも＝健康？甘煮はちょっと注意！ #食べすぎ注意 #健康

さつまいも＝健康？甘煮はちょっと注意！ #食べすぎ注意 #健康

さつまいもの甘煮1切れ（約50g）で100kcal前後、糖質約20g。食物繊維も摂れるけど、砂糖の量次第でおやつ扱いに。食べ過ぎると主食＋デザートみたいになるので注意！

音声　VOICEVOX:青山龍星

#さつまいも #甘煮 #ヘルシー風に見えるけど #食べ過ぎ注意 #糖質チェック #自然派スイーツ #カロリー管理 #栄養バランス #健康的に食べよう #野菜でも油断禁物