小麦粉を使わない！低糖質 おからお好み焼き〜元力士 翠風と みどりおばさんの伊予弁おしゃべりクッキング〜
元力士 翠風の知り合い？みどりおばさんの伊予弁おしゃべりクッキング。
糖質を気にした食生活をしながら、
食べながら痩せる！美味しく痩せる！
をテーマに、ダイエットをしています。
食事を改善して１０ｋｇちょっと痩せました。
いつも食べている低糖質メニューに中から、
お気に入りのひとつ、
おからのお好み焼きをご紹介します。
おからパウダーではなく、生のおからを使います。
パサパサ感をなくし、口当たり良く仕上げるために、
最初におからを炒ります。
炒らずに使っても大丈夫ですが、炒ると口当たりが大きく変わります。
おからとは思えない美味しさ！
低糖質でこの美味しさ！
ぜひ、お試しください。
このコーナーは、簡単レシピを愛媛県の方言である伊予弁を使い、
ご紹介しています。
今日のおかず、お弁当、おうちごはんなどに、
お役立ていただければ嬉しいです。
毎回最後には、めちゃくちゃな俳句を一句詠んでいます。
暇潰しにお付き合いください。
#おから#低糖質#ダイエット
2件のコメント
おからって炒るといいんですね。試してみます。お二人の掛け合い面白いです。ところでお二人そっくりなんですが双子？合成？
こんにちは😃今日初めてお邪魔しました。
あまり料理が得意ではなく、でも、みどりおばさんのレシピ、間違いないのを感じます😊👍
そこで、是非作りたいのですが、質問があります。
今日買ったおからを、300gまとめて炒ってしまって、今日はサラダ、早ければ明日、お好み焼きを作りたいと思います。
いずれも、おからが何グラム、卵何個とか、分量が知りたいのです。
あと、炒ったおからは、生より多少日持ちするかと思うのですが、みどりおばさんのご経験では、炒ったおからの日持ち具合をお聞きできたら嬉しいです❣️できれば明日、おから以外の材料を準備して、作りたいとは思っているのですが、、、。