ヘルシーでレンジで完成！豆腐お好み焼き #ヘルシー #簡単レシピ

本日、魔界からお届けする料理は…

💀豆腐お好み焼き💀
《栄養情報》
170kcal
たんぱく質:15g 脂質:10g 炭水化物:6g
（調味料無し状態）
《レシピ》※ 人間界Ver.
絹豆腐 150g
卵 1個
キャベツ 好きなだけ
白だし 小さじ

〇トッピング
ソース
カロリーハーフマヨネーズ
かつお節
青のりに見せかけたパセリ

《作り方》
①豆腐と卵を粉々に崩す。
②崩したらみじん切りしたキャベツと白だしを入れる。
③ラップをかけて600wのレンジで5分温める。
④ソースやマヨネーズをかけて完成！
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