【甘～い誘惑】とまんない！！幸せのかぼちゃレシピ2選

料理研究家あゆのおもしろヘルシー料理動画。

今回はかぼちゃレシピを２つご紹介！
砂糖不使用なのに甘ーい？！
和食の定番かぼちゃの煮物に、
煮物リメイクでソフトクッキーを作ります(o^^o)

煮物は中まで染み込んでホクホク柔らか〜…♪
クッキーは米粉で作るグルテンフリー☆
乳製品も使わず、身体に優しいレシピです！

食欲そそる恒例の試食タイムもお見逃しなく！

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材料

かぼちゃ…250g

○だし汁…200ml
○みりん…大さじ2

醤油…大さじ1

作り方
① かぼちゃを一口大に切る。

② 深めのフライパンにかぼちゃを皮を下にして並べ、○を加え中火にかける。

③ グツグツしてきたら醤油を加え、蓋をして20分程煮込んで完成☆
＊時々煮汁を上からかけて下さい。

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前回の動画
『米粉deかぼちゃスコーン』

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料理家あゆのダイエットごはんでは、
①砂糖不使用！
②糖質制限！
③グルテンフリー
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ダイエットや美容に役立つ内容なので、
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