4食190円！入れて放置で完成するしらたきたっぷり肉豆腐がウマ痩せ料理すぎた🤤

4食190円！入れて放置で完成するしらたきたっぷり肉豆腐がウマ痩せ料理すぎた🤤

放置で完成するのに、量・満足感・コスパ・低糖質が全部そろった我が家のガチレギュラーメニューです🍲
しらたき450g＋豆腐1丁でしっかりかさ増し。
1食315kcalでも「ちゃんと食べた感」が出るのでダイエット中でも無理なく続けられます🙆‍♂️
切るのはネギくらいで、材料入れて蓋して放置するだけ。
忙しい日・やる気ゼロの日にもおすすめです🔥
ぜひ保存して作ってみてください🔖

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🍳紹介レシピ一覧🍳
00:10 オープニング
02:24 調理
11:27 レシピ帳
13:48 試食
15:33 栄養素と食費
16:29 ポイント
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料理が苦手な人でも簡単にできるので、ぜひ一緒に作ってみてください！

紹介した料理：

@shiracchi_no_asobiba

しらたき好きは絶対見てね😎 #料理 #TikTok教室 #TikTokレシピ #簡単レシピ #料理男子 #料理動画 – レシピ↓ ■材料(正味三人前くらいでした😂) しらたき 2袋（450g） 角切り豆腐　１丁 しめじ　1房 斜め切りのねぎ　１本 ごま油 大さじ１ 砂糖　大さじ１ ほんだし 小さじ１ 醤油 大さじ3 みりん 大さじ3 酒 大さじ3 豚バラ　１パック 卵 2個 ■作り方 １．白滝から酒まで入れたら豚バラを並べます ２．蓋をしてしばらく煮込んだあと、卵を入れて再度蓋しめてお好みの硬さになったら完成！ ■ポイント ・しらたきの量が多いほどお腹を満たせます🤤 ■感想 ・普通に簡単・早い・コスパいい・低糖質の好条件が揃ってて我が家のレギュラーメニューの一つです✨ #低糖質レシピ #しらたきたっぷり肉豆腐 #ダイエット料理

♬ オリジナル楽曲 – ガードマンファン🍄（がーど組） – ガードマンファン🍄

レシピ帳🗒️
https://www.canva.com/design/DAG9j8I7HGA/7FmY9RxMbk2yC5JTeHOLmg/edit?utm_content=DAG9j8I7HGA&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

音源提供：光サプライズ

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