【2ヶ月で6キロ痩せた】トマたまチーズ #ダイエットレシピ #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】トマたまチーズ #ダイエットレシピ #簡単レシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

レンジで5分でできちゃう簡単レシピ💓

トマトには脂肪燃焼効果があって栄養価も高い！

美肌効果や紫外線対策にもなるから
夏は積極的に食べたい🤤✨

低カロリーで満足感も高いし
簡単で美味しくてサイコーです😳💕

【保存】して作ってみてね

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
“トマタマチーズ”

《材料》
・トマト　　　　　　1個
（小さめのトマトなら2個）
・卵　　　　　　　　2個
・チーズ　　　　　　20~25g
A
・しょうゆ　　　　　小さじ1
・みりん　　　　　　小さじ1
・にんにくチューブ　3cm

○トッピング
・ブラックペッパー　適量
・パセリ　　　　　　お好みで

《作り方》
①トマトを8等分のくし切りにする

②耐熱容器にAの材料を入れ①を加えよく混ぜる

③②に卵を入れ軽く混ぜる
チーズをかけて500W 5分加熱したら完成！

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟