【要注意】痩せない原因はプロテインの「この飲み方」です
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【プチパーソナルプラス（¥1190）】
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【プチパーソナルプレミアム（¥1790】
①生放送に回答する質問を事前に受付※100%回答
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49件のコメント
動画では26日発売といっていますが、正しくは28日(月)になります。
すみません…！
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爪が柔らかくて悩んでたけどプロテイン飲み始めてから改善された
やはりタンパク質…タンパク質はすべてを解決する…
SAVASのリッチショコラ味バカみたいに値上げしててふざけんなって思ってます
キウイ味のプロテインあるのかな？
運動しない日もプロテインは飲もうと思ってるけど、プロテイン飲んじゃうと運動するスイッチ入っちゃって結局毎日動いちゃってる
自分ガリガリでウェイトゲイナーとかもとってるんですけどコンプレックスで困ってます。なのでお腹にたまりにくく、脂も少なくて胃もたれしないのにカロリー高いみたいな食品などあれば知りたいです！！
プロテインはあくまでサプリメントって言葉を聞いて、想像したものがこれ↓
ラーメン好きが1日3食カップ麺にして、健康面考えたら野菜とかビタミンの部分をサプリメントで補おう！ってカップ麺+サプリメント生活を毎日続けるイメージ。
これよりはいろんなもの食べた方が体に良さそうだなぁ…と。。。
全然語彙力無いけど何かしら伝わったら嬉しいです。
筋トレを始めて一年目くらいのころ筋肉系YouTuberに感化されてプロテイン一日3杯飲んでました。食事も高タンパク低脂質で体重の3倍近く飲んでいました。結果、腸内環境の悪化、睡眠の質低下、汗がアンモニア臭になる等の弊害がおきました。
腎機能には影響ないって言われていますが個々の適正量はあると思います。なんでもそうだけど摂りすぎは良くない。
強めの運動した時は筋肉痛の予防・軽減・早期回復に、
運動してない時でも皮膚爪髪に良いだろうと思って、
最近毎日プロテインを1杯飲むことを目標にしてます。
まあそもそも栄養足りてないと思うし飲めない日もあるので
やらんよりましだろ！程度の心持ちですがｗ
とりあえず含有量気にせずにタンパク質たくさん摂ってたらアプリで調べたらタンパク質290グラム摂って摂りすぎだった😂
肉と米食えば脂質とか糖質も一緒に取れるって観点からタンパク質はなるべくモノで摂るようにして、プロテインはおまけみたいに思ってるけど、どうしても食後3時間以内にトレーニング出来なかったり、ルーティン守れなさそうな日、あと減量期は特にありがたみを感じる。
わかりやすーい🥝
プロテイン、純粋に食事だけではタンパク質を十分に摂るのが難しいから、その補助として飲んでる
毎日飲んでいいって目から鱗でした。筋トレした時のみ飲んでました。一日のタンパク質の量なんですね。
プロテイン飲んでた頃は髪の毛がツヤツヤしてたな、、
ダイエット目的もあるけど再開するか〜！
タンパク質摂りすぎて腎臓の数値一回引っかかったんですが、その時は運動不足って言われました😅摂取してるタンパク質の量に対して運動量が足りてなさすぎたんですね…。まさに「プロテインだけ飲んで安心してる」状態だったんだと思います。体動かします！！
キウイさんの例え方、お話の仕方、内容はとても分かりやすくていつも参考にさせていただいております。
ありがとうございます😊
朝食の補助にソイプロテイン
運動後等にホエイ系プロテインって使い方ってまずいかな?
初心者はプロテイン辞めた方が良いです。実体験です。痩せないし筋肉もつかない。
とりあえず筋トレガッツリする事と、カロリーを摂取する。これだけです。脂肪落とすことは後から考えたら良いと思う。もしくは太りも痩せもしないような食事がデフォルトなら、何も変えずにただ筋トレだけしてれば良い。
令和の虎の御厨に似てるわ
やっぱり筋肉痛残ってる時はプロテイン飲んでも問題無さそうやな
プロテイン飲むの下痢るんだけど一緒に食べるといいもの何かある？
プロテイン1種しか飲んだことないけどいくらからが高価なんだ？
腎機能健康体（人間ドック等で問題無し）だった人がプロテイン飲みだして毎日5杯飲んでたら肝臓壊してドクターストップという例が身近に起こったから迷信とも言い切れないというか適量だな…と
肝臓のキャパが小さいとかで、プロテインやらサプリは医者に一切禁止されています…。プロテインがぶがぶ飲める方が羨ましい
もう皆言ってること違いすぎてわからん
安くて美味しいプロテインを探してるけど未だに出会えない…
結局ビーレジェンドに落ち着いてます。
結婚するならキウイみたいな人がいい
話し上手だし分かりやす説明してくれてるので有り難いです😂
サムネ変えた方が良くない？
まるで筋トレ後にプロテインは飲まない方が良いみたいに言ってるよう
こ、このひとショートでなんでも食べていいよって言う人じゃないんや…めっちゃタメになるやん😊
この人は本当に喋るのが上手い。
確かにプロテイン=完全食ではないですもんね〜😂
絶対ダメ！とか強い言葉を使わずに「あんまり意味ない」って言うの信用できる
粉物なら2、3杯でも影響せんやろが、パックタイプのスグ飲めるSAVASとかだと3杯で60g、60kgの方の必要分取れるな。
アラ還なので、筋肉を増やそうと言うより、筋肉を減らさない＆筋肉痛予防みたいな感じで朝一で1回飲んでます。飲んでから30分後にウォーキング30〜50分、仕事後の宅トレ（リングフィット30〜40分）
母親が腎臓系難病だったので、過剰なタンパク質摂取は腎臓に負担がかかるのが知っているので、念のためにプロテインの過剰摂取は気をつけてます（遺伝とかあるかもしれないので）プロテインのお陰なのが、筋肉痛が起きてもわりとすぐに治ってます。（ダイエット以前、プロテイン摂取の習慣がない時は、ちょっと動くと2日ぐらい強い痛みがありました）
太りたい場合は？
プロテインて日本語でタンパク質ですからね。「タンパク質飲料」以上でも以下でもないってことをもっとシンプルに理解してほしいです。
気になったのが、味付け一切してないプロテイン粉末を手に入れたとして、それを汁物やなべ物などに使うのはOKなんでしょうか？
豆乳使った鍋物のように料理に使って良いのならいくらでも混入(言い方ｗ)できてしまうんですが、加熱はどうなのかな？と思いました。
めちゃくちゃ当てはまってました笑
最近筋トレ始めてキウイさん見てるけど、この人の話し方優しくて分かりやすくてすごく好き
プロテイン飲んだ次の日汗が臭くなるのだけが懸念点
しかしホエイプロテインもずいぶん高くなりましたね😢
走った日だけ飲んでたー
すげー解りやすい例えと説明がありがてぇです
理想的な栄養摂取タイミングや、ワークアウトのタイミングや、休息時間があるのは分かるけども、現実的には難しかったりする。
自分は深夜だったり、前の食事から12時間空いた状態だったり、食後30分だったりでワークアウトせざるを得ない事が多いですが、取り敢えずタンパク質その他栄養を十分に摂って、追い込んでトレする事だけ続けた結果、身体は変わったよ。
栄養もトレも、1日のトータルをクリアしていけば絶対に身体は変わるから一緒に頑張ろう
はえー、運動してない日も飲むんだ、勉強になった
プロテインと他のタンパク質1日トータル150gに設定したら酷い便秘になっちゃいました。どうしたらいいんでしょう…
トータルの量飲んでもしっかり吸収させないと意味ないから、一度に沢山飲まないで分けて飲んだ方がいいらしい
食事で十分タンパク質取れててカロリーも十分な時は夜のプロテインスキップすることある👍