〈のせ飯〉鶏むね、サラダ豆、コーン、枝豆ソテー！

〈のせ飯〉鶏むね、サラダ豆、コーン、枝豆ソテー！

暑くても頑張って食べる初老😆
今日ものせます😋
鶏むね肉をチリペッパーでスパイシーに炒めました。

久しぶりにスーパーで見かけたケール
ケールはオリーブオイルとレモン汁で揉んで爽やか味！
ケールはモサモサするのでオリーブオイルで揉むといいです。

鶏むね
サラダ豆 大さじ２
枝豆 大さじ２
コーン 大さじ２
ケール１枚
塩コショウ 少々さじ２
チリペッパー 少々さじ２
オリーブオイル大さじ１（ケールを揉む）
レモン汁 大さじ１

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