高タンパク低脂肪！ふわふわぷりぷり海老はんぺん焼き【副菜レシピ】【今日のあと一品】 #shorts

高タンパク低脂肪！ふわふわぷりぷり海老はんぺん焼き【副菜レシピ】【今日のあと一品】 #shorts

ふわふわのはんぺんにぷりっぷりの海老🥰
はんぺんは食べ応えもあってカサ増しにもなるので
めちゃめちゃ重宝しますよね😋✨
実は高タンパク低脂肪なのでありがたい😇
是非お試しください😊💕

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【材料】
○えび 100g
○はんぺん 1袋 （100g）
＊マヨネーズ 大さじ1
＊塩 少々
＊胡椒 少々
＊片栗粉 大さじ1

【作り方】
①：海老を粗みじん切りにする。
②：はんぺん、海老、＊をボウルにいれ、よく捏ねたら、食べやすい大きさに丸める
③：油を引いたフライパンで両面焼けば完成！

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BGM : MusMus