新米の季節と秋の味覚【もち麦de栗ご飯】ダイエット♡マリリン　#栗ご飯 #もち麦

#栗ごはん　#栗レシピ　#ちえとく　#もち麦
#炊き込みご飯

もち麦を半合混ぜて、少しだけ
ダイエットを意識しました。

【もち麦de栗ごはん】
　

材料
・米1合
・もち麦　1/2合
・酒　大さじ2
・塩　小さじ1/2
・だしの素　小さじ1/2
・ミネラルウォーター　2合弱

作り方
・栗を一晩冷凍して、熱湯に10分つける
・お湯を切って、また熱湯に10分つける
・この間にご飯の用意をしておく
・栗のお尻に切り込みを入れ、綺麗に剥いていく
・炊飯器に米ともち麦とその他の材料が入ったら、
上に剥いた栗を並べて、通常の炊飯モードで炊く
・お好みでごま塩をかけて召し上がれ

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