【vlog】50-60代見直してよかった習慣4つ|心穏やかに暮らすコツ|生活品買い替え|冷蔵庫に常備したいきんぴら|一人暮らし

年が明けて2週目、いかが過ごしでしょうか。私は何と、大晦日に自転車で転倒し、元旦から病院に行くというドラマチックな幕開けに。右手首を負傷し動画編集ままならずな数日を経て、2026年初動画、本日やっと。心穏やかに暮らすために、60代までで身に着けた習慣などをつらつら。年越しの出来事を交えてお届けします。今年も、なるべく心安らぐ時間を持てますように。
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▽目次
0:00 オープニング
0:34 01 ひとつ買うならひとつ捨てる
3:17 02 心が落ち着く生活水準を守る
6:49 03 気になる不調は早めにメンテ
9:18 04 起きたことにはひとまず頷く
12:04 ​エンディング
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◎動画中の料理
◆ごぼうとこんにゃくのきんぴら(5~6食分)◆
~材料~
・ごぼう 1本
・こんにゃく 1枚
・ゴマ油 大さじ1.5
・酢(ごぼうアク抜き用)大さじ1
・塩(こんにゃくアク抜き用)ひとつまみ
・鷹の爪 1本
~味付け(調味料)~
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・醤油 大さじ2
・砂糖 大さじ1/2
~作り方~
1.下ごしらえ
 ・こんにゃくは食べやすいサイズにちぎり、塩をふり→5分後水で洗い→さっと湯がく。
 ・ごぼうは洗って皮をアルミ箔や包丁の背でこそぎ落とし、斜め切りにする。
2.フライパンにゴマ油をしき、こんにゃく、ごぼうを炒め、全体に油がなじんだら、調味料の材料を加えて炒め、
蓋をして5分程煮詰め、蓋をとって、水気をなくなるまで炒める。

◆赤かぶの漬物◆
参考:白ごはん.com
・赤かぶ・玉かぶの漬け物のレシピ/作り方
 https://www.sirogohan.com/recipe/akakabu/
 ~具材~
・赤かぶ 1玉(400g前後)
 ※動画では388の素材使用
 ・塩 野菜の重さの2.5%
 ・昆布 野菜の重さの0.5%
 ・穀物酢 大さじ2
 ・砂糖 大さじ1
 ・塩 少々
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◎動画中に登場したアイテム
▽MUJIリムオーバル皿 小
・https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583458690?noScroll=true
▽MUJI洗濯用ハンガー(アルミ)
https://a.r10.to/hg4UCw
▽MUJI洗濯用ハンガー(アルミ)肩ひもタイプ・3本組
https://a.r10.to/h5fOVM
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◎Music
Epidemicsound
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◎Edit
・Adobe Premiere Pro
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#暮らしのvlog #心穏やかに暮らすコツ #60代見直し #60代一人暮らし #bonbons

20件のコメント

  1. 明けましておめでとうございます!

    なつ様の見直し習慣、私もやってみよう!私の使っている冷蔵庫はすごく小さい 買いだめ😀するとパンパン💦
    でもって掃除出来てない😱あゎゎ掃除して綺麗に使わないと や、ヤバい       
      です😅 
    右手の怪我は大丈夫ですか? マウスが使えるまでに回復されて本当に良かったです!

  2. あけましておめでとうございます、手のお怪我は悲しいですね。でも、サポーターのおかげで、マウスがつかえるように回復できたのもよかったです。サポーターと治癒の力素晴らしいです。お大事にしてください。

  3. ナツさんこんにちは。年末年始、大変でしたね。それでも必要なものは買い物しないと。物が増えてしまうから3捨てからかな(笑)
    「当たり前に出来る事」に感謝。美味しいものを頂く、これも大切ですね。ジェットコースターのような天気に心身共に疲労困憊。
    眠りたいときは「やりたい事リスト」を忘れて、ひたすら眠る😪色々あった人生の結果なのかな🤔
    どうぞ寒さ厳しいおり、体調や心もお大事になさってください。

  4. 저는 한국에 사는 58세 가정주부입니다. 우연히 당신의 유투브를 보게 되어 구독하고 모든 영상 다 보았습니다.
    저또한 1월3일경 청소하다가 의자에서 떨어져 왼쪽 무릎 주변을 다쳐서 걸어 다니기 힘드네요. 병원은 다니고 있습니다. 몸보다 앞서는 행동은 하지 말자 다짐했습니다^^
    지금은 다치신 곳은 어떤가요?
    치료 잘 받으시고 영상으로 자주 만나 뵙기를!!

  5. こんにちは
    今年も宜しくお願いします😊

    お怪我大変でしたね。サポーターで少し過ごしやすくなられましたかね?
    でも余り無理をされませんように

    私も昨年から断捨離してますが田舎で無駄に広い実家暮らし
    捨てても捨ててもまだまだ先は長いです😅
    スイッチも直ぐ切れましたしね

    後3日で定年退職です。
    まだ暫くは傷病手当が申請出来るので助かりますが期間が過ぎたら無収入になります。
    会社に春過ぎからパートで復帰予定ですが私の体次第なので定かでは無いですしね
    人生が次のステージになるんだな〜と思ってます。
    今年も色々参考にさせて頂きますね😊

    同世代お互い少しゆっくりしなさい!の機会だと思います😊
    焦らずゆっくり治して下さいね

    今年も楽しみにしています😊😊

  6. ナツさん!!年末にお怪我。。病院探しも大変でしたでしょうに。。。。。
    利き手はつらい。。 ギプス?と包帯姿が痛々しい。。。。。。。。。
    寒いと治りにくいとも言われていますので、
    どうか暖かくして、ご無理なさいませんように。。。

    幸せは「絶対的」ではなく「相対的」
    比較でしか、感じられないものなのかもしれないと思います。
    なんでも当たり前に手に入ると、感謝することもなくなる。。
    例えば、スマホが普及して久しいですが、
    便利なスマホが、実は感謝するタイミングを全部なくしているのかもしれない、とも思います。
    (かといってスマホをやめる気もなく、やめられる現状でもなく、
     年末にえいやっ!と新調したばかりでございます😄💸💸)

    「温まりたいときに歩く」

    自分もあまりに自宅内が寒い🌀😱ので、

    「自家発電」と称して、時に人に見せられないような動きw💃をしていることがあります😅

    歩ける、動ける、(他、見える聞こえる喋れる考えられる、も)本当に宝物です。

    あらためまして、新年あけましておめでございます。😊🎍
    今年もこの宝物たちに感謝して、大事にしていきたいですね。😳✨

  7. なんという、新年。でも、手術や入院がなくてなにより。
    私は右手を骨折したとき入院、手術、ギブスが外れてからのリハビリの辛さ。
    なんと言っても息子の結婚式三日前。ギブスだけでなく、頭に包帯。顔はアザと唇の腫れ😢なんとも哀れな姿で、付け下げを着た私。😂
    ひびはかえって時間がかかるかもしれませんね。気をつけてくださいね。
    コロナのあと、中耳炎になり、耳鼻科に通っていますが、すでに白内障の予防や、ドライアイで眼科にも通っていて、最近気になる、歯の異変に気づかぬふりをしている私。たぶん、やばい。😂
    散歩のように病院に通うようになるのかなあと。怖い。
    近年の不調は治ることなく、持病の仲間となりつつあります。あ、原因不明の湿疹、皮膚科通いももう、8ヶ月。
    ま、時間薬、慣れていくしかないのかな。
    最近、何も手に入れていません。欲しいものはあるけど、年末年始が忙しい仕事なので、これから少し休もうかなと思案中です。
    今年も楽しみにしています。
    ご自愛ください。🎉🎉

  8. 普段当たり前に過ごしている日常もふとした事で立ち行かなく事ありますねー
    私は犬の散歩で派手に転んで肋骨にヒビ⚡️
    一人暮らし故、たちまち不便と不安な毎日です
    何気ない日常がすごく有難かった事を思いしらされたりして😅
    お互いムリせずやり過ごしましょう

  9. こんばんは♪
    いつも楽しく拝見しています。なつさんよりひと月早く、私も転倒して右手首付近を激しく地面に打ちつけ「骨挫傷」と診断されました。ほぼ同じ湿布薬が出されて、しばらくの間は手首を回すと激痛が走り、何でもない日常の有難さを思い知らされました😂
    ちゃんと治るんかいな?と思ってましたが、数回超音波を当てに行ったり、だいぶ時間も経過しまして、ほんとに良くなりました👍
    なつさんもきっと良くなりますよ😊❤
    頭を守る為の咄嗟の動作だったのですが(言い訳(笑))体幹弱めのお年頃なので「転倒」には本当に注意ですね😂
    お大事にして下さい!

  10. 回復されて良かったです。ヒビや骨折は寒い時期、梅雨時期などしくしく痛むことがあります。今、どうか焦らず無理せず、優しくゆっくりお過ごしください。🍀

  11. こんばんは~手大丈夫ですか?一昨年椅子に足を組んで座ってる時に携帯が足の指に直撃🤣紫色になり 歩きにくく 整形に
    行ったら骨折してました 真冬にクロックスしか履けなくて大変でした 冷えると治りにくい と聞いたので 冷えない様に
    注意してました しばらく不便ですね? お大事にしてくださいね 今年もよろしくお願いします❤

  12. なつさん!昨年も沢山の素敵な映像有難うごさいました!お怪我大事になさってください。今年もなつさんの心と体の健康、安心安全に、なつさんの願いが叶う一年でありますように😊 🐴い🐴い料理レシピもまた楽しみにしています✨

  13. 初コメントです いつも投稿ありがとうございます❤ お怪我大丈夫でしょうか 本当にお大事になさってくださいませね 応援しています

  14. 動画が更新されるたび、いつも楽しく観させていただいてます。
    お料理のセンスや暮らしぶりが素敵です。
    年末に手首の負傷とは大変でしたが、だいぶ良くなってこられたようで良かったです。
    お大事になさってください。

  15. あけましておめでとうございます。利き手のお怪我は大変でしたね。私も一昨年、階段から転げ落ちて左手首を骨折しました。利き手ではなかったのでなんとか仕事はできましたが、今も寒くなると怪我した箇所に違和感があります。60代になるとふとしたことが怪我に繋がりますね(悲しいです…)。どうぞご自愛ください。

  16. なつさん、こんにちは。
    大晦日のお怪我大変でしたね💦
    ヒビが入ったのも骨折ですよと、以前膝の皿にひびが入った時お医者様に言われました。どうぞご無理なさらずにお過ごしくださいね。