【永久保存版】おそば屋さん並みに美味しいそばつゆが5分で!スーパーの天ぷらもサクサクに復活。簡単で美味しい『年越しそば』の作り方
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ネイチャーカンのプロテインは安心安全の国内製造で、プロテインメーカーの中で個人的に1番美味しいと思ってます。
ネイチャーカンのプロテインはプロテインと思えない美味しさが特徴なので、プロテイン初心者の方は特にオススメです!
僕の1番のオススメは期間限定発売のアイスコーヒー!
タンパク質と共にカフェインはもちろん、豊富なBCAA含有でアミノ酸スコアは100!
さらに乳糖が99%除去されているのでお腹が弱い人やプロテインを飲んでお腹を下す人にもおおすめです!
しかもグルテンフリーで人工甘味料、香料、着色料も不使用。
だれウマが最近かなり気に入ってるのがこのアイスコーヒープロテインになります。
朝にプロテインとコーヒーを飲む手間を省けて筋トレ前にも最高なプロテインです!
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また、だれウマが毎日愛用しているサプリの1つにVITA BOOST αがあります。
こちらのサプリは、マルチにビタミンとミネラルを摂ることができ、活力をサポートする成分(トンカットアリ、高麗人参、マカ、クコの実…etc)も含有されてます。
食事だけでは補い切れない栄養をこのサプリで摂れるし、筋肉の合成にも役立ちますので是非!
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VITABOOST α(ビタブーストアルファ)
次にクレアチン。これは筋肉を大きくしたい方、筋力を付けたい方は絶対摂った方が良いサプリ。正直このクレアチンが1番実感があるかと思います。(ガチで)
ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどなど…クレアチンを飲むことで本当に驚くほど重量を更新できるようになります。
またクレアチンを摂り始めてから筋肉が確実に大きくなりました。
マジでオススメなので是非!(クレアチンはすぐに売り切れるのでお早めに!)
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クレアチンモノハイドレート
そして1番のおすすめはやっぱりCBDオイル
CBDオイルは
✔︎抗炎症作用
✔︎抗痙攣作用
✔︎細胞障害の抑制と改善作用
✔︎抗不安作用
✔︎特定の癌における細胞死を誘導する作用
✔︎降圧作用
✔︎リラクゼーション効果
✔︎抗酸化作用(アンチエイジング)
✔︎疲労回復
✔︎抗糖尿
✔︎睡眠促進
✔︎偏頭痛改善
✔︎二日酔いに
色々期待できる効果があります。
ネイチャーカンの方に勧められ実際に1ヶ月で感じた効果は、断然に睡眠の質が改善されたことと疲労回復効果を肌身に感じました!
実は昔から寝付きが悪く、夜中に何度も起きてしまったり、起床後も寝た気になれず疲れが取れない毎日でしたが、CBDオイルを摂取してから明らかに寝付きも良くなったし睡眠中の質も改善されました。起床後もしっかり疲れが取れている感覚もかなりありました。
何よりCBDオイルを愛用する前は、起床後に寝た感じがしなかったけど、今では本当に毎朝スッキリ起きられるし寝た感じがするのが本当に嬉しい!
実際にアトピーやかぶれにも効果があるようです。
低気圧に弱く偏頭痛も酷いタイプなのですがCBDオイルがあれば平気に!
あとは二日酔いにもめっちゃ効く笑
飲み過ぎた日にこれを飲んで寝ると翌朝二日酔いせずスッキリ起きられます。
ネイチャーカンの商品の中で1番愛用してます。(プロテイン以上に!笑)
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材料(1人前)
鰹節 4~5g
水 350ml
みりん 大さじ2
混合魚粉(けずり粉、だし粉)[あれば] 小さじ1/2
醤油 大さじ2
砂糖 小さじ1
スーパーのお好みの天ぷら 1個
ごま油 大さじ1/2
そば 1人前
▫︎おすすめトッピング▫︎
かまぼこ(お好み) 適量
刻みネギ(お好み) 適量
七味唐辛子(お好み) 適量
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33件のコメント
さらにジム通いもあり相当お忙しいのでしょうが、楽しい料理をありがとうございます。
ムネ肉ナゲット、卵とじうどん、ネギ焼きなどは何度も作っています。
今後も楽しみにしております。
良いお年を!
スタッフ無しでお一人でやっていたとは知りませんでした。
来年も動画楽しみにしてます。
良いお年を😀
だれウマさんのキーマカレーがぶっささり、週1で作ってました笑)
本当に簡単で美味しくて、料理が苦痛ではなく楽しいって心から思えました!お蕎麦もやってみます、ありがとうございました!
コレステロールが増えただけの1年でした・・来年こそだれウマさんの筋肉レシピで健康生活するぞ!
いつも楽しく拝見させていただいています!
これだけの作業をおひとりでやられていたとは…
これからも応援していきます
今年もありがとうございました!
そばつゆレシピ待ってました!😂
だれうまのファンです!
一番良く作ってるのは肉うどんレシピです。あれは本当に最高です😂
だれうまファクラブの会をつくって、どれが一番美味しかったかコテンストをしたいです!🎉😂
今年はだれウマさんの動画や料理本も買って料理の楽しさを知り、実りのある1年でした!いつも面白くもためになる動画をありがとうございます!良いお年をお迎えください😊
元々料理好きでよく見てたけど、最近は筋トレも始めたから更に視聴が加速しちまうなぁ!?
体脂肪率が大きくなった一年でした()
1冊目の書籍の頃から比べると素晴らしい肩になっていますね。
簡単!天ぷらもそうすればいいんだ。ありがとうやってみる
全て1人でとかマチョマチョ凄い 尊敬する🫡
一人でやってるなんて凄いなぁ
自炊するようになってYouTubeで料理動画を見るようになり、チャンネルも様々ありますが結局一番見ているのがだれウマさんの動画です。
ただ簡単に作る(手抜きして作る)・美味しく作る動画なら他にもありますが、だれウマさんの動画は絶妙にこの「簡単に美味しく作る」のバランスが抜きん出ていると常々感じます。
今年一年お疲れ様でした!
誰でも購入出来る素材を使ってやってるのが凄いです。来年も期待してます
今年度は、だれウマさんの「トンテキ」を習得しまして、夫にウマぁ‼️をいただき何度もリピされました。
ありがとうございます😆
今年はサボったせいで筋肉ちょっと縮んじゃった…
また頑張ってトレーニングします
無事無職になって年明け迎える〜
この節粉、スーパー探し回ったけど、どこにも売ってねーのよ・・・😢
このそばつゆ、すごく美味しそう。
今夜はこれで年越しそば作ります!
一人暮らし始めて料理しなきゃって思って見始めたのがだれウマさんで、おかげで料理好きになれました
今回の年越しそばも作って見ます♪
今年もありがとうございました!
だれうまさんのおかげで、自炊が趣味になりました。来年も楽しみにしています😊
混合魚粉ってなんや···
いつも動画楽しく見てますm(_ _)m
今年の蕎麦つゆどうしようか悩んでいたので、マネします!ありがとうございます!良いお年を✨
ありがとねー😄よしお年を!
2025年お疲れ様でした。
見始めたきっかけは、体操の池谷弟に似てる人が料理作ってる!って思ったことです。
パスタの動画をメインにいろいろ作らせてもらってます
痩せうま
いつまですっからかんやね〜ん
天麩羅はオーブントースターのが楽かな
沸騰させなかったら逆に水が多過ぎてシャバシャバになりました
醤油と砂糖入れる前は沸騰させた方がよかったんですかね?😅
みりん入れて沸騰させないって新しい。
好みはあろうけど、弱火でじっくり出汁をとったらちゃんと濾して、みりん入れたらちゃんと沸騰させる(そのためにカツオを濾す)ほうが美味しそう。
めんつゆ 本みりん←ココ大事 お砂糖 けずり粉 かつお節 水
もっと早く観ればよかた
かつお節の乾煎り、ありがとうございます😊
レシピ動画は材料を詳細欄に書いてて欲しいな