【５日間の節約献立】一年振り返り好評だったおかず/5日間の食費一人分2000円以内！/まとめ買いで節約！/概要欄に買い物リスト載せています/3人家族節約簡単献立
ご覧いただきありがとうございます😊
今回の動画は家族に好評だったおかずの中から５日間の献立を考えました🥘
年末は皆様忙しいと思いますので次回の動画はリクエストいただきました素麺や麺料理の投稿を考えております😊🍜
買い物リストや使った調味料など概要欄↓に載せていますのでよろしければご活用ください💁🏻♀️観て下さる方の晩ごはん作りのご参考になれば幸いです🌱
＼タイムスタンプ／
①日目 00:17〜
◉ ネギ塩豚丼01:31
◉長芋きゅうり竹輪の梅和え00:46
◉豆腐とわかめのお味噌汁00:19
②日目 03:08〜
◉ 鶏もも肉のハニーマスタード焼き04:25
◉ほうれん草の黒胡麻和え03:10
◉白菜と人参のお味噌汁03:49
③日目 05:59〜
◉ 鯖の生姜焼き07:30
◉人参と水菜ちくわのゴマヨサラダ06:01
◉じゃがいもと卵のピリ辛お味噌汁06:41
④日目 08:53〜
◉ 梅しそチーズロールカツ10:23
◉きゅうりとわかめカニカマの酢の物08:55
◉玉ねぎとジャンボいんげんのお味噌汁09:32
⑤日目 12:03〜
◉ 鶏ひき肉とひじきの巾着煮13:01
◉大葉とカニカマのわさマヨ春雨サラダ12:05
◉人参と長ねぎと白菜のお味噌汁14:45
＼買い物リスト／
ムダ無し！これだけあれば出来ちゃいます！
野菜🥬
⚪︎長芋150g⚪︎きゅうり3本⚪︎長ねぎ2本
⚪︎刻みネギ⚪︎大葉（普通サイズ）14枚
⚪︎水菜90g⚪︎ほうれん草300g
⚪︎白菜250g⚪︎じゃがいも2個200g
⚪︎玉ねぎ2個230g⚪︎生姜20g
⚪︎人参（普通サイズ）2本210g
⚪︎ジャンボいんげん50g
【付け合わせ】
⚪︎サニーレタス⚪︎ミニトマト
肉🥩・魚🐟
⚪︎鶏もも肉2枚600g
⚪︎鶏ひき肉（ムネ）200g
⚪︎豚バラ薄切り肉400g
⚪︎豚ロース薄切り350g
⚪︎塩鯖3枚
その他🥫
⚪︎春雨30g⚪︎油揚げ6枚⚪︎ちくわ5本
⚪︎カニカマ10本⚪︎卵7個⚪︎スライスチーズ6枚
⚪︎冷凍枝豆100g⚪︎乾燥ひじき4g
⚪︎乾燥わかめ8g⚪︎絹豆腐1/2丁
＼使用した調味料／
⚪︎味噌⚪︎醤油⚪︎酒⚪︎酢
⚪︎白だし（イチビキかけつゆ4倍）
⚪︎麺つゆ2倍濃縮
⚪︎片栗粉⚪︎薄力粉⚪︎パン粉
⚪︎塩⚪︎こしょう⚪︎砂糖⚪︎粗挽きこしょう
⚪︎マヨネーズ⚪︎粒マスタード
⚪︎鶏がらスープの素⚪︎和風だし
⚪︎米油⚪︎ごま油⚪︎梅干し
⚪︎白胡麻⚪︎白すりごま⚪︎黒すりごま
⚪︎わさびチューブ⚪︎にんにくチューブ
⚪︎豆板醤⚪︎はちみつ⚪︎レモン汁
⚪︎鰹節
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