【ちゃんぽんスープ】野菜がたっぷり！ヘルシーレシピ♡ #ちゃんぽん #スープ #ヘルシーレシピ
ちゃんぽんスープ
材料
豚バラ 100g
にんじん 50g
◇シーフードミックス 150g
◇キャベツ 200g
◇もやし 150g
◇かまぼこ 40g
◇コーン 40g
⚫︎にんにく、生姜 各小さじ1
⭐︎水 500ml
⭐︎牛乳 200ml
⭐︎鶏ガラ 大さじ2
⭐︎砂糖、醤油、オイスターソース 各小さじ2
⭐︎塩胡椒 適量
作り方
①キャベツを一口大、にんじんを細切り、
かまぼこを薄切り、豚バラを食べやすい大きさに
切ります
②豚バラとにんじんを炒め、豚肉の色が変わったら
⚫︎を入れ、にんじんがしんなりするまで炒めます
③◇の材料を入れ、しんなりするまで炒めます
④⭐︎の調味料を入れ、混ぜ合わせ沸騰させます
⑤器に盛り付けて完成！！
野菜がたくさん摂れる美味しいスープです！麺を入れるとちゃんぽんになるので、カロリーをあまり気にされない人は是非！麺を入れて食べてみて下さい✨
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