妊娠中の体重は積極的に増やしてOKです！（エビデンスあり）#shorts
助産師久子です 妊娠中の体重増加冷やしすぎたら大変な ことになるよって言われて一生懸命妊娠中 で体重増えないように増えないように 頑張ってる妊婦さんたちたくさん いらっしゃるかなという風に思います 実は2021年3月に日本産婦人科学会 から 妊娠中の体重増加に対する指標が ガイドラインがゴロッと変わりました 太り隙間からっていう人たちは10キロ まで増えてOKねまあ標準体系かな ちょっとぽっちゃりさんも含めてそういう 人たちは13キロ増えてもいいです 痩せすぎだよっていう人たちは15キロ 増やしましょうと肥満ちょっとほんまに 太りすぎの人たちはお医者さんと 相談の上でねっていう風にガイドラインが 大きく変わります体重を しすぎてもいろんなリスクは上がりません 逆に積極的に体重を増やすことで低姿勢 体重児とか早産そういうものが防げ るっていうエビデンスがありますので 逆に妊娠中積極的に体重増やしましょう
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#妊娠中の体重増加 #妊婦の体重 #体重を増やそう
50件のコメント
元々痩せすぎの女性が増えていること、妊娠しても体重増やさないようにダイエットしちゃってる妊婦さんに向けた動画だからね！？
積極的とは言ってもあくまでガイドラインに則った体重増加を目標にそれ以上増えていいなんていってるわけじゃないよ？！？！
初産で、食べ悪阻で18kg増💦
その後15kg痩せましたが少しリバウンドしちゃってますが筋肉ついたのでこのまま太らないように維持しようと思いますᕙ( 'ω' )ᕗ
エェエエエ😭3歳の息子の出産時、えらい言われましたよ(^^;)
15歳娘の時なんか、もっぉーーっと言われた。 まぁ子供たち元気に大きくなってるからいいけど。
1人目は普通のつわりでしたが、2人目が食べづわり。
ちょっと落ち着いてきたものの、気持ち悪いのが恐怖で食べてしまって、1ヶ月で4キロ増えた。産婦人科行くのコワイ。けど自信持っていこうw
食べ悪阻のせいで1人目の時18キロ増えて産後半年で20キロ落としましたが、年子ちゃんを妊娠して同じく食べ悪阻で18キロ増えました🤣🤣🤣
1人目の時も安産でしたが、2人目は超スピード安産でした😂🙏
娘の時は＋4kgで出産。産んだだけで－7kgでさらに5日後の退院時はさらに－2kgでした。37週5日で出産でしたが3154g 50cmで大きめの赤ちゃんでした。先生から「胎盤大きい！へその緒も太くて、こんな良いの久しぶりに見た」と言われました。そりゃ食べても太らないわ💦でも増やしておいた方が絶対いいです。たった3時間半で－7kgはキツかったです。
1人目2人目どちらも食べづわりで2回とも20kg増えました😂
妊娠前39キロから出産直前52キロ
体重戻すの大変かなーって友達とも話しをしていて、母親にもなかなか戻らんのよって言われていたけど、産後1ヶ月で37キロまで激減。
産後のストレスと、家事育児を1人でこなす生活の変化についていけずなかなかハードな日々を送って激痩せしました😂
日に日に頬がこけていく私を見て流石に旦那も手伝ってくれようと頑張ってくれましたがなぜか自分でやりたがりの私は自らを痛めつけてましたね💧
2人目は旦那に甘えに甘えて楽させてもらってました😅
標準体型、もうすぐ7ヶ月で今+3.9kg、8ヶ月で里帰り出産予定です。
特に食事制限はしてないです。
身長が148センチしかないので、経膣分娩に限界が。。。
里帰り後、体重制限が厳しくなりそうで怖いです。
他の身長の高い妊婦さんと同じように増やしても大丈夫なのでしょうか。。。
現在妊娠4ヶ月です。
私は元々太っているので7〜10kg増加を目安にと言われましたが、前はもっと厳しかったということですかね……母の時なんか2人分食べろと言われて19kg太ったと言っていたし、時代によって本当に変わるんですね
海外で出産しましたがもっと増やしてと言われたりそのために栄養士の方つけられたりしました。以前日本の体重規制は胎児に悪影響があるので検討されるべきだというアメリカの論文も見たことがあるので改善されて良かったです。日本のベビーちゃんが小さいのは遺伝子もあると思いますが小さいのはその後の経過も良くないと高リスク産婦人科大学病院で言われたので何故にかほっとしました☺️我が子は日本だと大きめの3500超えで産まれましたがこっちだと普通より気持ちちょい大きめ？な感じだったので面白いな〜、ともとも思いました😁
身長150センチと170センチでは変わると思う。
身長差も考慮して欲しい。
身長150cmの痩せ型の私ですが、長男妊娠当時、ドクターから貴方は身体が小さいから、小さく産めと、体重を増やすなと厳しく言われました。初めての妊娠で言われた通り、食事制限をし、3キロ増で出産しました。子供は１ヶ月早く産まれ、体重2100g、発達障害、ASDと診断されております。お腹の中で低栄養状態が続いていたのだろうと今だに悔やみます。
2人、3人目はもう体重制限は絶対にしないと、母子手帳に赤いハンコ（体重注意）と押されてもしっかり食べました、おかげで下2人は元気に産まれてきてくれました。
お腹の子のためにもちゃんと食べて、健やかにストレスなく過ごすのが一番大事だと思います。
妊娠前約52kgで出産直前の検診で67kgぐらいまで増えました🤣🤣
検診に行くたびに体重気をつけてねって言われて食べすぎないようにしていたのにどんどん増えてってもう諦めてました笑
出産後半年ぐらいで12kgぐらい落ちて1年経った今は妊娠前より2kgぐらい減ってます😂気にしすぎてストレスになるより産後に頑張ればいいか〜って思うようになりました！
痩せ型だなという自覚があるので、低体重児にならない様に太らないといけないかな。。幸い食べ悪阻なので、いつもよりちょこちょこ食べてますが、普段はあまり食べれず太れないタイプなので体重をコントロールしていけるか心配です。
妊娠したら自然と太っていくものなのか、初産になるので全然分からない。
54kg から 68kg まで 増えました😂❤
元気な 男の子 3240gで 産まれました❤
超肥満だけどつわりでマイナス8キロ😅そこから8ヶ月までは増えなくて9ヶ月入ってからプラス3キロ😱明日9ヶ月最後の検診だけどそろそろ体重の事言われちゃうのかなと思ってます😫今までは一切体重の事言われなかっただけに嫌だなぁ😩嫌なのわかってるけど9ヶ月入ってから食欲凄くて止まらない😭
ガイドラインをゴロっと変えるってなんやねん？
医者の都合
私が妊婦だったのが約20年前で、その頃、徐々に体重制限が厳しくなって来てた。太ってるので、『あんまり増やさないでね～』って言われてた。１人目は授乳してたら妊娠前より痩せた。２人目は増やさないように注意してたら36週で早産。栄養はしっかり取らないと、子どもに影響出るのが一番怖い。結局、苦労するのがお母さんになるよ。
妊娠前は超肥満でしたが、悪阻で10キロ落ちました😅それでも肥満体型だったので、『もっと痩せないと産道に肉がついてて難産になる』と散々脅されましたが、担当医に『本当に初産婦さん？！』と驚かれるほどの超安産でした。
❤
コメント見てると低体重と発達障害って本当に関係してるのかな。
おデブ9ヶ月手前で＋10手前まできてる。これ以上増やしたくはないが赤ちゃんはもう2キロ大きくなってもらわないといけないから単純に考えたらもうプラス2キロ……
40キロから20キロ増で産んだけど
すぽんと産まれて体型1年位で戻ったけど
右脚が股関節から曲がった感じがして未だに痛い
初産で最終25kg増加してました😭
産む時産道狭くなってるよ！って怒られてしまった…
今全然痩せられなくてちゃんと気をつければよかったと後悔:( ;´꒳`;)
体重増えないようにするのがストレス
逆に今まで何キロくらい体重増加してもよかったのか、わかんない
それを先生に言われて13キロ増えた結果1年経っても痩せません😂出産時の体重のままですw産んだ分体重軽くなるはずなのにw
妊娠初期 先生「いくらでも太っていいぞ！13キロくらいは増えていいよ！」
5ヶ月 助産師さん「6-10キロにしてね！」
私「？？？？？？？？？？？？？？？？」
超肥満に入る部類の初産の妊婦です。1ヶ月半の吐きづわりを経て、その後も緩やかに減り今は34週で妊娠前より-12kgになりました。
さすがにもう体重は変動無くなりましたが、今は増え過ぎないようにだけ意識して食事と運動してお腹の子は順調に2400gまで成長してます。ちなみに血糖値、血圧ともに正常値です。
今後どうなるかわかりませんが、出産まで気を抜かず、母子ともに健康に頑張りたいと思います。
毎回12キロ太ります。58キロから70キロぴったりに太るので助産師さんに食事管理ばっちりですね～と誉められてましたが実際はカップラーメンばかり食べてました😅
今妊娠六ヶ月で、＋12キロです。あと1キロしか増やせない！？
1人目妊娠前+13kg、2人目妊娠してて現在妊娠前+14kgです…😢正産期まであと3週間なのに…
妊娠前BMI18.3の痩せ型ですが、現在臨月に入ってプラス12キロ…
これ以上増やさないでと怒られました…
高校せいなんですがおなかでかいのはなんですが😅
去年女の子を出産しました。標準体型だったので病院からは1ヶ月1〜2キロずつペースで、最終＋10〜13キロ目標でいきましょう！と指導を受け、言われた通り12キロ増で出産したのですが、助産師をしていたいとこからは、体重を10キロ以上増やしたら産道が浮腫んであかちゃんがしんどくなる！かわいそう！と言われました😅
ただ、少し時間はかかりましたが生まれた我が子は健康そのもので、食欲旺盛！母乳育児だったこともあり、産後半年も経たずに15キロ以上体重が落ちてしまい、体重を増やさず産んでいたら今頃カリッカリに痩けてたんちゃうかと思うとゾッとします笑笑
なぜかもう妊娠後期なのに1キロしか増えてないです。どうしたら増えますか？
つわり終わって1週間嬉しくてドカ食いしてたらあっという間に3キロ増えてる…
1週間で？！って感じでちょっとびっくりしてます
元々標準体重だけど肥満よりだったので10キロ増やしていいよって言われたのですが
このまま行くと危ないと感じ始めてます
どんな食生活を心がけたらいいのでしょうか？？
現在9ヶ月の妊婦🤰🏻です💕突然、体重で怒られ😂
現在、診察2回とも、体重横ばいのままキープしてます。このまま頑張りましょう❣️と言われたので、気を付けますが、ひさこさんのお話聞いて少し安心しました🎶🙇🏻♀️💖ありがとうございます🍀🧸
食べづわりで体重がどんどん上がってしまったことで女医さんに厳しく言われ食事制限で2-3ヶ月くらい体重キープしました。こんなに増えるなら里帰りさせないよ？とか脅されてめっちゃ嫌な気分になりました。
里帰り先の病院にビクビクしながら行くと体重のことは何も言われず大丈夫ですよ〜と。
特に暴飲暴食してたわけじゃないので栄養とって自然に増えるもんは仕方ないと今は思います。生まれた子は健康そのもので産後10キロ戻りませんが後悔はありません！
そうだよね！爆食いしてるつもりないのに６週でプラス2.3キロで困ってました😂
食べづわりで60kgから80kgになりました😂
なかなか生まれて来ず、子どもの首に臍の緒が絡まって、帝王切開になりました。
生まれて来ないのは体重と因果関係あるのかしら？と思いながらも3400gの大きくて元気な子が生まれて大満足。
大きく産んで大きく育てます！
つい最近助産師さんにプラス8キロにしてって言われたばかりです！！みなさん情報をアップデートして欲しいですね😢 この動画見れてよかったです！
ああひさこさんが言ってくれると救われる〜😭💓💓💓
66kgだったのが妊娠7ヶ月で72kgです。赤ちゃんだけであと3kg分は重くなる、とのことで、+10kgしか増やせないって豊満派には相当厳しい😂
体重でいじめられるのが本当に嫌だったので、今通っている産院は体重より食事内容を重視しているので良かったです。好き放題言われないように検診に夫も毎回ついてきてくれます。
程度問題ですが、体重増やすなってほんと余計なお世話ですよね。こっちだって体重いとしんどいんだ。医療の解釈がどうであろうと、普通に暮らしてて増えちゃう分はそれが自然だと思うわ。人体より医者が正しいってことは絶対ない。
食べ悪阻で20キロ増えました。‥それでも大丈夫ですか？
妊娠前51kgで今54kg前半です🥲
生まれるまであと2ヶ月弱ですが、もう少し体重増やせるように頑張って食べます！
55kgスタートで今63kg…。来週で9ヶ月突入。。ま、まだ大丈夫か(･∀･；)
3子共25kg太って毎回怒られてたけど我慢できないから本能のまま食べて嘘の献立表報告してた
でも3ヶ月で元に戻った_(┐「ε:)_
他の先進国で第一子を産みましたが元々肥満気味でも体重制限はされませんでした。日本は少し増えたくらいで異常なくらい医者が言ってくるらしいとは聞いてて、私もこないだ言われたけど無視するつもりです（笑）妊娠糖尿病についても、内科の指示があいまいで無駄にこちらが混乱し信用してません。金払うカモにされてんのかなと思うくらいです。多分食べないとか母親のストレスのほうが赤ちゃんの成長に悪いと思います。