【初心者さんおつまみレシピ】イワシ缶とキャベツの味噌和え！イワシOK！【3分で出来る激うまイワシ缶レシピ】白ごはんもお酒も止まらない！でも罪悪感無し！Sardine Cabbage Miso Past

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[音楽] [音楽] ご視聴ありがとうございますおなら早速 材料の方先に紹介させていただきます 材料は下の概要欄にも書いとくから見てみ てねあとチャンネル登録といいねも もらえると 嬉しいですレシピのリクエストなんかも あったらぜひ 概要欄 概要欄じゃないコメント欄に書いて ください ほなら早速今日のメインのキャベツさん 千切りにするんですけど私はもう100均 で買ったこの 千切り用キャベツのスライサーを使って さっさと 千切りにしていきますこれほんまめっさ 便利であのいつもお好み焼き作る時とかも 大活躍してます [音楽] キャベツは1/4個ぐらいやねんけどあの 小粒ちゃんの1/4個ぐらいでいいですお かんがかったキャベツめっちゃ大きくて この1/4やったら巨大なんでちょっと 少なめにしてますであのカバーをしてレン チン2分行きました [音楽] そしたらレンチンしてる間にあの イワシですねイワシがアジかちょっと わからないのですが味付けをするので 袖の調味料入れていきますお 醤油が小さじにお味噌最初に入ったのも 小さじ2でお砂糖も小さじ2です小さじ 22ですねだからちょっとお味噌溶かし やすいようにお水を大さじ1入れましたね くるくるくるっと混ぜてこれでレンチン 30秒してお砂糖をちょっとザラザラする のであの 溶かすためにレンチン30秒して温め ますおかんのお砂糖はあのきび砂糖か黒糖 みたいにちょっと黒いんですけど普通の 白いお砂糖でも他の甘味料でも大丈夫です [音楽] でこれねあのオーストラリアでサバの味噌 煮の缶詰とか買うのがなかなか手に入ら ないので自家製でタレ作ってますけど味噌 煮の缶詰買える方はもうわざわざ作らなく て大丈夫ですそのままを知ること使って もらったらなんと調味料なしでこれを作る ことができ ますで最近イワシが鯖かわからへん言って たやつなんですがイワシですねあの オーストラリアでどこでも買えるあの サルディンって書いてるやついわしです こちらをお味噌さっきのソースに絡めてで あのレンチン2分から帰ってきたキャベツ に混ぜるだけこれね見た目ねあまり よろしくないんですが本当に美味しくて もうご飯とこれだけで 延々に食べれるしヘルシーなんでぜひぜひ 試してみてください お味噌のコクが効いてて白ご飯ももちろん 進むのですがお酒のおつまみにも最高です であのキャベツとお 魚なんでヘルシーやし罪悪感なく 延々とお酒のおつまみとして食べれます あとね 辛くないのでお子ちゃまも大好きで栄養 たっぷりなので私は娘ちゃんにもよく作り ますちょっと映えのごまをかけて 出来上がりぜひお試しください [音楽] [音楽]

永遠に食べれる！罪悪感無し！しかも５分で出来る！
めっさヘルシーなイワシ缶とキャベツの味噌和え！
是非お試し下さい～！！

ちょっと笑える大阪弁のレシピアップしてます！チャンネル登録といいね
頂けるとおかん嬉しです＾＾

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イワシ缶とキャベツの味噌和え　
2人前　材料

キャベツ　小1/4個
イワシ缶　1缶
醬油　小さじ２
砂糖　小さじ２
味噌　小さじ２
水　大さじ１

〈INGREDIENT〉
1/4 Cabbage
1 can Sardine
2 tea spoon of soy sauce
2 tea spoon of Sugar
2 tea spoon of Miso past
1 tablespoons Water

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