＼秒で完成・もっちり／☕️オートミールティラミス🧀#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#手作りティラミス#ティラミス

☕️材料🧀
（14×5cm 丸型1台分）
→大きめサイズなので分けて食べてね🫡💕

（生地☕️）
オートミール　50g
水　　　　130g
ラカント　大さじ1
インスタントコーヒー　大さじ2

（クリーム🧀）
クリームチーズ　100g
ギリシャヨーグルト　140g
ラカント　大さじ2

☕️カロリー🧀

【いつもの🫣💥】
◎ティラミス
（1台約341gあたり）
☞996kcal
▷たんぱく質 21.6
▷脂質 62.9
▷糖質 87.7

【これなら🥹🧡】
（1台約341gあたり）
☞683kcal
▷たんぱく質 45.7
▷脂質 36.0
▷糖質 44.0

☕️作りかた🧀

①生地☕️の材料を全部混ぜて
　600wで1分20秒チンして、冷蔵庫で冷やす
　（⚠️ポイント！加熱しすぎ注意です！）

②その間にクリーム🧀の材料を全部混ぜる
（クリームチーズはレンジで少し温める）

③クリームをたっぷり①の上にのせて
　完成🤤✨

…………………………………………………………………

“美味しそう🤤”と思ったら
高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥
してくれると喜びます😭🧡🧡🧡