＼アルコール不使用／米粉シュトーレン
これ用紙なしでグルテンフリー腸から肌を 綺麗に整える米連 [音楽]
🎄混ぜて焼くだけ♡
アルコール不使用の“米粉シュトーレン”できました✨
洋酒なしで作れるから、
✔アルコールが苦手な人
✔お子さんと一緒に楽しみたい人
✔ヘルシーに仕上げたい人
にもやさしいクリスマススイーツ🎅🍊
グルテンフリー腸活レシピはこちらから👇🏻
↪︎ @kiki_bihada_recipe👩🏻🍳
美味しそう♡作ってみたい♡と思ったら✨
「❤️」してね🫶🏻
✨【腸活×美肌ポイント】
🟢 米粉
・グルテンフリーで腸に負担をかけにくい
・ゆるやかに吸収されて血糖バランスが安定→肌荒れ予防にも◎
🟤 アーモンドプードル
・ビタミンEが豊富で“抗酸化ケア”
・良質な脂質が肌の乾燥をやさしくサポート
🍯 はちみつ
・自然の甘みで腸にやさしい
・オリゴ糖が腸内の善玉菌のエサになり腸活に◎
🥥 ナッツ＆チョコチップ
・ビタミン・ミネラル・ポリフェノールで美肌＆抗酸化パワーUP
・食感のアクセントで満足感が高まり、食べすぎ防止にも一役◎
🍊 刻みオレンジピール
・食物繊維＋香りのリラックス効果で腸と心のバランスをサポート
༶˗˗˗˗˗【材 料】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗༶
・米粉 大さじ7（約60g）
・アーモンドプードル 大さじ4（約30g）
・卵 1個
・豆乳 大さじ2
・無塩バター 30g
・はちみつ 大さじ1
・シナモン 小さじ1/2
・ミックスナッツ 大さじ3（約30g）
・刻みオレンジピール 大さじ3（約30g）
・チョコチップ 大さじ3（約30g）
〈表面用〉
・バター 10g
・粉糖 適量
༶˗˗˗˗˗【作り方】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗༶
①常温においた無塩バターにはちみつを入れ混ぜる
②その中に卵、米粉、アーモンドプードル、シナモンを入れて混ぜる
③続いて、刻んだミックスナッツ、刻みオレンジピール、チョコチップを入れて良くこね合わせる
④全体を丸めて箸で凹みをつける
⑤表面は水を付けた手でツルツルにする
⑥180°C予熱あり オーブンで30分で完成✨
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
＼アルコールなしでも華やかに。腸にも肌にもやさしい、そして皆んなにもやさしいシュトーレンです／
🤎わたし流のクリスマスを皆さんに！そんな気持ちで作りました🎄✨
✨【相乗効果がすごい理由】
米粉の“腸にやさしい土台”に、
アーモンド・ナッツ・チョコの“抗酸化成分”、
そしてはちみつの“善玉菌サポート”が加わって、
腸内環境が整う → 代謝が上がる → 肌のハリ＆ツヤがUP という流れが完成✨
さらに、洋酒不使用だから
素材そのものの香りが際立つ、クリーンで軽やかな味わい に仕上がります🤍
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
肌年齢−7歳のきき(@kiki_bihada_recipe)です💕
🪞「食べながら」キレイになるレシピ発信中です
🪞腸から肌を整えて美肌をキープします✨
┏━━━━━━━━━━━━┓
美肌×腸活×グルテンフリー🍌
👉🏻(@kiki_bihada_recipe)
┗━━━━━━━━━━━━┛
ｺﾒﾝﾄ·ﾌｫﾛｰ励みになります♡
ˋ保存ˊ して次のレシピもチェックしてみてくださいね👩🏻🍳
今日もお肌はピッカピカ✨でね🙌🏻
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂃𓂃
#米粉シュトーレン #グルテンフリースイーツ #腸活スイーツ
#アンチエイジングレシピ #発酵なしレシピ #洋酒不使用 #美肌食
#インナービューティー #食べて綺麗になる #簡単おやつ #クリスマスレシピ
#ヘルシースイーツ #米粉レシピ #美容と健康 #手作りお菓子