【低脂質・低糖質】本当は教えたく無い！太らないチーズケーキ
本当は秘密にしたい太らないチーズケーキ 4年間コンロを使わず痩せた主婦停止室で ダイエット向きなカテージチーズを使うけ めちゃめちゃヘルシーにできたよ材料入れ て混ぜるだけでめっちゃ簡単このチーズ ケーキうちの息子もお気に入り蒸し棒 ヨーグルトと米粉を入れてよく混ぜるよ うーとやめて最後にレモンを入れたら 滑らかになるまで混ぜるこれやると後で楽 空気を抜いたら2回炊飯完了後2時間以上 冷蔵庫で冷やすよ甘酸っぱくて濃厚うまい 存して作ってね
◼︎愛用品
【炊飯器】
https://room.rakuten.co.jp/room_asa.dietchu/1700234547970219
【調理器具】
https://room.rakuten.co.jp/room_asa.dietchu/1800009564273201
今日は炊飯器で
＼本当は教えたく無い！太らないチーズケーキ／
作業時間レベル★★★（混ぜるだけ5分）
洗い物レベル★★☆（ヘラ、炊飯釜）
こんばんは
コンロ無し生活5年目のあさちゃんです♪
チーズケーキなのに
1カット
たったの93kcal🥹
低脂質でダイエット向きな
・カッテージチーズ
・無脂肪ヨーグルト
で作っているから
鬼ヘルシー👹
タンパク質補給としても
おすすめなスイーツ😳👌
なのに、、！
息子も好きな
甘酸っぱくて
濃厚なチーズケーキ🧀🤭
みんなも
保存して作ってね💕
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【材料】8カット分※冷凍可能！
カッテージチーズ・・・・1パック(200g)
無脂肪ヨーグルト・・・・半パック(200g)
卵・・・・・・・・・・・2個
きび砂糖・・・・・・・・大さじ5
米粉・・・・・・・・・・大さじ3
レモン果汁・・・・・・・大さじ3
※砂糖はお好みのものでOK！
【作り方】
①カッテージチーズと砂糖を混ぜる
※シリコン製のヘラで混ぜると炊飯釜の中で混ぜても安心です🙆♀️
②卵、米粉、レモン果汁を入れながら随時混ぜる
※小分けに混ぜると滑らかな仕上がりに✨
③普通炊き×2回
④完了後、粗熱をとって冷蔵庫で2時間以上冷やすと完成✨
【よくある質問】
Ｑ：3合炊きでもできますか？
Ａ：材料すべてを半量にしてお試しください✨
【カロリー・栄養成分】
全量(8カット分)
・カロリー :745kcal
・たんぱく質:58.0g
・脂質 :23.6g
・炭水化物 :88.1g
1食分(1/8量)
・カロリー :93kcal
・たんぱく質:7.3g
・脂質 :3.0g
・炭水化物 :11.0g
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@suihanki_diet
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元デパ地下店員👩🍳
コンロ無し生活5年目
アラフォーママ(5歳双子と1歳)
産後-8kgのダイエット痩せ👩が投稿
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26件のコメント
【材料】8カット分※冷凍可能！
カッテージチーズ・・・・1パック(200g)
無脂肪ヨーグルト・・・・半パック(200g)
卵・・・・・・・・・・・2個
きび砂糖・・・・・・・・大さじ5
米粉・・・・・・・・・・大さじ3
レモン果汁・・・・・・・大さじ3
※砂糖はお好みのものでOK！
【作り方】
①カッテージチーズと砂糖を混ぜる
※シリコン製のヘラで混ぜると炊飯釜の中で混ぜても安心です🙆♀️
②卵、米粉、レモン果汁を入れながら随時混ぜる
※小分けに混ぜると滑らかな仕上がりに✨
③普通炊き×2回
④完了後、粗熱をとって冷蔵庫で2時間以上冷やすと完成✨
レシピありがとうございます。
コンロ使って痩せれば？
意味わからん
手が可愛い
足も可愛い
愛情たっぷりのお料理やオヤツでお子様もスクスクですね😊🌱💖
炊飯器だと火の心配も無いし タイマーで付きっきりでなくて良いし その間も有効に使えて一石三鳥ですね😊✌️❤
🖐️お子様へ
あなたのママは素晴らしい🎉🎉
レモン汁大さじ3は多いかな〜どう？
作ってみました😅
酸味があったけどお店で買って食べるより甘さ控えめで、しっとりしていて美味しいです😋
砂糖大さじ5で低糖質はないわ
何合炊きの炊飯器をお使いですか？
きび糖の代わりにラカントでも作れますか😋
1日２個食べていい計算だな。😊
作ってみたいレシピがいっぱいありますが我が家には炊飯器がありません😢
おててかわいい
今作ってみたけど、なんでかべちゃっとしてる…
冷やしてみたらかわるのかな？
レシピ本ないんですか❤
レシピありがとうございます！さっそく作ってみます🫶
チーズケーキ炊飯器！作る！
使うけんって、熊本？福岡？
簡単そうなので作ります。私熊本でーす❤
昨日作ってみたけど、酸っぱいしべちゃっとしてて美味しくなかった！
誰も食べてくれなくて捨てました😭
残念です。
8カットで何g？g数でカロリー数字が全然違う。
楽しみで初めてカッテージチーズを購入して早速作りましたが、他の方が書いておられるようにボソボソしてベチャベチャになりお皿に移したらかなり水分が出て来ました。
✱泡だて器で混ぜなかったからボソボソしたのか、それともヨーグルトとレモンが反応して凝固したのか‥
ボソボソの固形物が気持ち悪く残念ですが処分しました。
又次他のケーキ挑戦します。
作ろうと思ったけどワンホール余裕で食べそうで辞めました🥹
良いレシピ教えてくれてありがとう！
カツテーチーズ、無脂肪ヨーグルト使ってヘルシーで美味しいそう。炊飯器で簡単に出きて良いですね😊お子さんの手かわいい🩷
iherbのカロゼロフルーツ系シロップベシャベシャにかけて食べました❤うます！！
炊飯器がないので…
レンチンで作る方法はないですか？