業務スーパーで買える!減量に欠かせない食材たち【大会まで47日】

行くまで47日の旅さんでございます最近 は40キロ代に久々になりまして早期てる とサーメン所がさあ皆さん嫁に戻って めっちゃを一層すぎるんですが私は朝の有 酸素を得てからいきますということで最近 暑すぎるんですか厚着をしてしっかり汗 帰って行くよ4秒スーパーに行って 買い出しに行ってきましたか続きちょっと 待って報道ベリーや冷凍のブログ仮 アスパラとかいんげんとかを買うことが 多いですねすごく使い勝手がよいです そして胸肉はもちろん車検もかいます そして猫の音めちゃめちゃでかいダメだけ これもで使えますよボクサーの覚えで 読み込まれたパテパンケーキが食べられる ということで実は実は実は昨日の晩作って レイズをさせてたんですよでもうこちらは 飛び爆死たぼこっちゃ本当にやってみて くださいオーバー大丈夫もので

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46件のコメント

  1. ちゃぴちゃん本当に綺麗に痩せたね🎵
    努力の成果が現れてる😄動画観てるけど無理のない食事制限だからリバウンドの心配無しだね🎵最高😄本当に信頼できる動画です♥️

  2. チャピさんのウエストに憧れて私もトレーニングをプラスしました😍
    ♡オーバーナイト嫁にもろて♡も早く食べたいので作ります♥

  3. その大きいなめ茸買ったんですけど
    蓋が固くてあかず、1年は未開封でおいてありますw

  4. 私も業務スーパー買い物行ってます。冷凍室がブロッコリー、プルーベリー、なめ茸も買ってます。私も40キロ台頑張ります。あと2キロ!😅

  5. ちゃぴさん動画が1番ダイエットにいい。お腹へこましたいと思ってマネしたら、男性の私でさえくびれが出来ました。

  6. ちゃみちゃん高級なものしか嫁にもらわんかと
    思ってたけど業務用スーパーもいくんですね😊

  7. ちゃぴさん!!業務スーパーに行くんですね~!! びっくりです!! 僕も鶏肉の胸肉、納豆、大根おろし(冷凍)を買物に行ってますよ~ 神戸より大大応援📣しています

  8. 可愛らし~最高! トーク上手 表現神レベル カッコいくもあり プリおけつオナゴも痺れる 元気もらってます