鶏レバー、絶対に摂りすぎだけは気を付けて！ #コレステロール #鶏レバー #shorts
[音楽] 取りすぎ注意だよトリレバー実はトリ レバーは栄養価が高く特に鉄分やビタミン Aが豊富なんだけどコレステロール値が 高いんだ具体的にはトリレバー100g あたり約370mmのコレステロールが 含まれるんだこれは成人の1日の推奨摂取 量を超えてしまうんだちょっと気になるよ ねでもトリレバーに含まれる栄養素は免疫 力を高めたり近鉄予防に効果的なことも 分かっているんだ食べすぎに注意して健康 維持に役立ててでもついつい鳥レバーを 食べすぎてしまった取り過ぎてしまった コレステロールを下げたいよねそんな時の 食材を2つ紹介するよまず1つ目は オートミールオートミールに含まれる食物 繊維が悪玉コレステロールを吸収し体外へ 排出するのを助けるんだ次に紹介するのは アボカドアボカドには不法は脂肪酸が豊富 でこれがコレステロール値を改善するのに 役立つよでもねだからと言って
鶏レバー好きな人、多いんじゃないかな。でも鶏レバー好きな人、きをつけて！コレステロールが多いんだ。。。でも大丈夫、コレステロールを下げる方法があるよ
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