ぶんぶんチョッパー(納豆とキャベツの和え物)
糖質制限納豆とキャベての和え物を作ります キャベツ80g 15回ほどブンブン引っ張ります均等の大きさになるように途中で容器を上下に揺らし ます ポールにブンブンしたキャベツを入れ 納豆1パック マヨネーズ大さじ1 めんつゆ大さじ1/2やゴマ油小さじ1を加え 会えたら完成です
納豆とキャベツの和え物(c399r)
【糖質：7.4】
病気の予防などが期待されてるえごま油を使用した和え物です♪
簡単にできるのでおつまみに最適です！
254kcal
【材料】1人分
キャベツ 80g
★納豆 1パック
★めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
★マヨネーズ 大さじ1
★えごま油 小さじ1
【手順 】
1.キャベツは3cm角に切っておく。
2.納豆は付属のタレを入れておく。
3.1を15回程ぶんぶんする。
※具材が均等になるように途中で容器を上下に揺らす
4.ボウルに3、★を加え和えたら完成。