1食200円ねぎ塩鶏弁当#shorts#簡単レシピ#節約レシピ

1食200円ねぎ塩鶏弁当#shorts#簡単レシピ#節約レシピ

彼氏なし33歳かけっぷチオルが作る1食 200円ネギ塩弁当。私が冷凍弁当を作る 理由は頑張らずに節約したいから超めんど くさがりなので身近な食材でパッとできる ものしか作りたくない。だから今日も15 分で3日分のお弁当を作ります。正直周り の友達はみんな旦那さんや子供のために ご飯を作ってる楽しそうだし幸せそうだ なって思うこともある。私も誰かのため ならもっと頑張って作れるのになって。で も今はこの自分だけの時間を大切に緩く 節約生活してます。ね、実落して節約し たい人は保存して作ってみて

▽詳しいレシピはこちら

1食200円☺️
ねぎ塩鶏弁当⸜❤︎⸝

▼材料　タッパー3食分▼
・鶏もも肉　300g
・白ネギ　1本
・片栗粉　大さじ1
⚪︎鶏がらだし 小さじ２強
⚪︎にんにく　3cm　
⚪︎しょうゆ 　小さじ1
⚪︎みりん　小さじ1
⚪︎酒 　小さじ1
⚪︎ごま油 　小さじ1
⚪︎水　50ml
⚪︎塩　思ってるより多め
⚪︎ブラックペッパー 　好きなだけ
★炒りごま（仕上げにかける用）

▼作り方▼
①白ネギの白い部分の半分はみじん切りにしてタレ用の容器に入れておく。残りの部分は青い部分も全て斜め切り
②鶏肉は少し小さめのそぎ切りにし、片栗粉をまぶす
③フライパンに分量外のごま油をひき、鶏肉をこんがり焼く
④焼いている間にタレ用の容器に⚪︎とみじん切りの白ネギを合わせておく
⑤9割火が通ったら、白ネギを入れさっと炒めて、タレをまわしかける
⑥少し煮詰まって、とろみがつけば完成

◻︎爆速人参ナムル🥕
細切りにして少量の水をかけてレンジでチン。
鶏がらだし・薄口醤油・みりん・ごま油・炒りごま
で味付けしたよ🧑‍🍳

&いつもの便利な冷凍ブロッコリー添えたよ🫶

やみつきネギダレが最高すぎて、ごはん止まりません…！🤤

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▼食べる時は
・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！
→600Wで4~5分ほどチンしてね！🫶

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