【低カロリー】しらたき鶏白湯ラーメン
実はこれ食べても太らない。白滝鶏 パイタンラーメンなんです。ダイエット中 に食べたくなる食べ物。ベスト3に入って くるのがラーメンですよね。でもこの 鶏パイタンラーメンならラーメン欲は 満たせるのに白滝の食物繊維効果で超喝も 叶えられるなんて一隻に超の騒ぎじゃあり ません。豆乳で植物性タンパク質、取引で 動物性タンパ質。どちらもちゃんと摂取 できてバランス噛みすぎませんか?詳しい レシピはコメント欄です。ラーメン浴に もらえるダイエッターは保存して作ってみ てね。
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📝レシピは下に記載しています📝
こんにちは。ゆずです🤍
今日はワンパン5分で作れる
「しらたき鶏白湯ラーメン」をご紹介します🍓
前回好評だったしらたき担々麺のリメイクで
鶏白湯風を作りました！🌸
鶏肉や野菜をしっかり入れることで、
一見ラーメンだけど
栄養バランスの整った食事になります🌿
今回新しいアフレコしてみたんだけど
こいつどうかな？笑
またコメント欄で教えてくれたら嬉しいです🤣
たくさん新しいレシピを発信してって
食事改善で身体の中からキレイになれる人を
もっと増やしたいな✊🏻🔥
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📝↓レシピはこちら↓📝
ワンパン5分！しらたき鶏白湯ラーメン
【材料】1〜1.5人分
・鶏ひき肉 150g
・白菜 1/8本
・しらたき 1袋
・水 200ml
・豆乳 150ml
A 鶏ガラスープの素 大さじ1
A しょうゆ 小さじ2
A 砂糖 小さじ1
A にんにく/しょうがチューブ 好きなだけ
A 塩コショウ 少々多め
【作り方】
①鶏ひき肉を鍋で炒め、色が変わったら白菜も炒める
②水とAを入れ沸騰したら、しらたきをいれ煮立たせる
③豆乳を入れ、弱火で煮込む ⚠️沸騰注意
④お好みでネギやごまをかけて完成！
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