2/16うつ病はこんな風に治る11 回復期は1日15時間以上寝ることも #メンタル #うつ #うつ病 #精神科 #shorts
第1日15時間ぐらい出るみたいなことも 普通にありますねだ朝ごはん食べたと寝て ヒロが食べたとも寝て夜も寝れてるみたい のが回復期の特徴ですね入院患者さんと いうのはだいたいそういう生活を送って ますよく出てますねで寝てるのでまぁ患者 さんって結構不安になるんですよあの こんなに出てていいんですかとか言うんだ けれども寝れないは出れないでは不安なん だけど今度は出過ぎると不安になるんだ けれども よくですねやそれでいいですよってそれが 普通なんですよという話を聞きますねはい
▼動画の全編はメインチャンネルでご覧いただけます！
うつ病はこんな風に治る。うつ病の治療の流れ、スケジュール
回復期は一日15時間くらい寝るということも普通にあります。
朝ご飯を食べた後に寝て、昼ごはんを食べた後も寝て、夜も寝る、というのが回復期の特徴です。
入院患者さんは大体そういう生活を送っています。よく寝ています。
良く寝ているので患者さんは結構不安になります。
こんなに寝てていいんですか、と言います。
寝れないは寝れないで不安だけれども、今度は寝過ぎて不安になります。
でも、それで良いんです、それが普通なんです、という話をします。
▼メインチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」はこちら
https://www.youtube.com/channel/UC7C5oRm6cGgbjJdPPEVeNMA
こちらのチャンネルは「精神科医がこころの病気を解説するCh」のYouTubeショート動画専用チャンネルです。
【参考】
厚労省みんなのメンタルヘルス https://www.mhlw.go.jp/kokoro/
カプラン 臨床精神医学テキスト第３版
33件のコメント
このまま私の人生終わっちゃうのかなって思って、落ちてました。メンタルやって半年経ちます。職場復帰したものの、なかなか治らずむしろ悪くなる一方で…
心崩れんよう頑張ってきたけどもうダメだ…全てを捨てて消えたいなってなって動画みてたら先生の動画に辿り着いた。この動画見て本当に救われました。
見ながら泣きました‼︎
今こんな時期なんだって…、焦らず進もうって、もう感謝しかない。わかりやすく解説していただきありがとうございます😭‼️
無理に運動とか日光浴びろとか言われてもしんどいですよね。
「寝てもいいんです」←この言葉を聞けてうれしかった。
個人的に鬱とADHDと強迫症の3つを同時にもつとなかなかしんどいんですよ……
三年寝太郎という昔話は、鬱の人がモデルだったのではないかという話をどこかで聞きました。これを見てさらに納得。
三年寝る勢いで寝てていいのですね！(笑)
そんなに寝ても良いのですね😮！
寝不足による体調不良で、午後から勤務はやめました。
ずっと寝ると体内時計がずれたままですがそのうち元に戻るのでしょうか？
よかった、今この状況で旦那には無理にでも動いた方が楽になるって言われて、それが出来るならやってるわとしんどくなってたから。
寝るのがうつ病なんですよ
失敗してメンタルに病んでも「私なら治る、私なら治る」と言葉にするようにしています。寝てなおったことも
あります。
本能的にめっちゃねてて、
ちょうどこの投稿にであいました
すこしまえにすごく あ、これ、うつっぽいかんじだ ってかんじて
楽しくなくなって 涙🥲ばかりになって うごけなくなって あ、これがうつだ ってなったんです
今いっぱいねてる
不安だけど
私も、これです。なんか、楽になるので。3時過ぎから夕方まで。
40年間治らないってありますか？
職場のパワハラと家庭のストレス、耐えていたけど時期が重なって限界が来てしまい鬱を発症しました。双極性障害の薬を処方されて飲んでいますが、とにかく眠い。再就職しないとと思いながらも気力も出ず毎日寝てばかりいます。これが回復期なんだとしたら、前向きに捉えていいのかな、、、
学生で精神科にもいけなかったけど、半年寝続けて自力で動けるまで回復したことがある。母親に罵られながらよくがんばったあの頃の自分
起きると寝てたことが辛くなるからずっと寝てたけど、あってたの?
先生？朝の小鳥のさえずりに耳を静かにかたむけてみて…
こうゆうの聞くと、職場復帰どうしたらいいんだろうって思います
薬無しで寝られるようになって
2日目。
休職した直後は15，6時間寝れてました
今の状態どうなんだろーなぁ
でも休職3回目なんだよね
復職慎重になる
夜眠れなくて朝方ようやく眠くなるのに、規則正しい生活リズムを取りなさいと言われ無理やり起こされ、食べたくないのに朝食とらされ、することも無く長く苦痛な1日が始まる。
予定がある日は良いのだが、家族が家にいる方が、僕の場合は自分の時間を奪われて😫嫌でした。
入院するほど重症化した事はないですが、誰にも構われずに寝ててもいいのは救われますね。
どおしても社会復帰するために生活リズムを取り戻そうと頑張ってしまうのですが、回復期には寝て待つことも必要なんですね。いつが回復期は分かりませんが。
治るという表現は適切ではありません。寛解が正解です。ほんとに精神科医？
回復期の前まではとにかくなにか起きてないとだめな気がしてずっと起きてて、起きながら死にたい死にたいって毎日行ってて、最近はもう息吸ってるだけでいいか、とか来週の予定入れてその日だけちゃんと活動できてればいいかとか思って、1日15時間寝てるんだけどまさに回復期なのか。
寝ると夜眠れなくなるんだよなぁ、、だから昼はカフェインサプリ飲んで起き上がって小さいことをしようとしてる。
今何期なんだろ
介護鬱から1年の親がいま感情もないままです鬱の薬かえて飲み始めてから少しずつ良くはなってますが、立ちくらみもあるそうです💦寝て回復することがいい事てゆうのを話してみます改善されることを
これ学生どうしたらいいんだろう…17時間睡眠化け物ﾁｬﾝなんだけど
15時間寝るって自分にとって普通すぎて草
離婚後2ヶ月、常に眠くて立ち眩みがします、、、
私は抑うつ、うつ病私は5時間ぐらいしか寝れない、
夜中にも目が覚める。不眠時のくせり
眠れないばかりがフォーカスされるから眠くなってばかりだと自分は怠けてるのかな？って勘違いしちゃいますよね。
こういう情報ってめっちゃ貴重。
毎日眠ってばかりなのがしんどかったので、大丈夫って言って貰えたようで涙でる…😢
2か月間ほんと涙も止まらなくて何もできない状態だったけど、、2か月経った時に薬やめて早寝して自炊で栄養摂り初めたら掃除出来るようになって、いろいろ少しずつ出来るようになりました…このまま治していきたい😢
よく寝ていたな、良かったです😅
安心しました
回復にむけて１５時間睡眠もありなの？
仕事がストレスフルで、毎日ギリギリで、週末に何もできずゴロゴロすることもあるけど、必要なことなのかな