【材料4つ】レンジで1分30秒❣️卵・砂糖・油・乳不使用 シンプルな米粉蒸しパンの作り方 #簡単レシピ#米粉パン#グルテンフリーレシピ
今日はお米の美味しさがシンプルに味わえる主食にぴったりな米メシパンを作るよ。ほわふわでうまそうだにゃ。材料 4 つ。混ぜてレンジでチンするだけだからすぐできちゃうよ。 めっちゃ楽しみ。 下準備。 耐熱性のお茶碗や器を用意するよ。ラップ を敷いておいてね。こうすると片付けが楽 だよ。そっか。 生地作り。 ボールに米メ粉、 塩、 ベーキングパウダー。 蜂蜜。 水を加えたら手早くしっかり混ぜるよ。 蜂蜜は血糖値の上昇が緩やかなので ダイエット中の砂糖の代としておすめだよ 。僕にぴったりだねん。こんな感じに トロトロになって艶が出たらオッケー。 ラップを敷いたに流し入れてね。 ええ、このままレンジレジンしちゃダメになの? ダメじゃないけど、お勧めしないよ。油を使っていない生地だからボールにくっつきやすいんだ。なるほど。レンジで加熱ゴーゴー。ラップなし。 600Wの電子レンジで1分30 秒加熱してね。竹チェック。表面が乾いていてドロっした生地が付いてこなければオッケー。 ラップごと取り出して網の上に乗せてね。ひっくり返すよ。えい。ラップをゆっくり外したら丸っこくて可愛いにゃー。ふ割りもっちり。シンプルなこムシパンの完成。 え、もうできたの? あっにゃ。いいね。ボタン押してね。 それじゃあきま。い き。 うわあ。ふわふわ。食べるともっちり。 うー。うま。 ほんのり甘くて優しい味わいだね。 シンプルな味なのでピーナッツバターやジャムをつけて食べるのもおすすめだよ。お次はアレンジチーズ入りを作るよ。 いいね。 生地を半分くらい流し入れたらチーズを入れてね。残りの生地を入れて電子レンジで加熱するよ。 レンジで加熱ゴー。 はい、できたよ。チーズピよん。おお、うまそうだにゃん。 もちもち生地にトロリチーズが合うね。 同じようにアンコ入りも作ったよ。 はい、できたよ。 ヤッほーい。 おお、アンこたっぷりだね。 あんまみたいでうまいにゃー。こりゃにゃいい。メコのパンは冷めると硬くなりやすいので、すぐ食べない分は乾燥しないようにラップに包んで保存してね。 チャンネル登録よろしくね。 食べる時に電子レンジで軽く温めるとふ持ち食感が復活するよ。最後に蜂蜜のダイエット効果を紹介するよ。 へえ、蜂蜜ってすんごいにゃ。僕人毎日食べたいにゃん。 この動画が良かったなって思ってくれた方 はグッドボタンとチャンネル登録で応援し てね。それではバイバイ。
毎日食べたいシンプルなおいしさの米粉蒸しパンを紹介するよ😊混ぜてレンジで1分30秒チンするだけの簡単・時短レシピ✨忙しい朝にもおすすめ❣️お食事パンとしておかずやスープと合わせたり、チーズやあんこを入れてアレンジするのもおすすめ👍
＼おすすめポイント／
・卵、油、乳、乳製品、小麦粉不使用！
アレルギーのある方も安心して食べられる
・1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…223kcal 【糖質】…49.6g
【たんぱく質】…3.0g 【脂質】…0.4g
※トッピングは含みません
・スライスチーズ2枚入り1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…315kcal 【糖質】…51.6g
【たんぱく質】…9.4g 【脂質】…7.6g
・あんこ40g入り1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…319kcal 【糖質】…68.8g
【たんぱく質】…5.2g 【脂質】…0.6g
【材料】直径11cmくらいの茶碗1つ分
・米粉 …50g
（波里の「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」←吸水率が高い）
・塩 …ひとつまみ（0.5gくらい）
・ベーキングパウダー…3g
・はちみつ…10g
（メープルシロップやてんさい糖、上白糖でもOK）
・水 …60g
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なります
他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら分量を調節してください
＜下準備＞
・耐熱性のお茶碗や器にラップを敷いておく
【作り方】
1.ボウルに米粉、はちみつ、塩、ベーキングパウダー、水を加える。
手早くしっかり混ぜる。
2.粉気がなくなってなめらかになったら、ラップを敷いた器に流し入れる。
3.ラップなし600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
※冷たいチーズやあんこを入れる場合、加熱時間を増やしてください
※竹串チェックをして、どろっとした生地が付いてこなければOK
付いてくる場合は追加で加熱してください
4.ラップごと取り出して、網の上にのせてひっくり返す。
ラップをゆっくり外したら完成！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
#米粉#米粉パン#グルテンフリー#米粉の蒸しパン#簡単おやつレシピ #米粉レシピ#簡単レシピ#グルテンフリーレシピ
27件のコメント
毎日食べたいシンプルなおいしさの米粉蒸しパンを紹介するよ😊混ぜてレンジで1分30秒チンするだけの簡単・時短レシピ✨忙しい朝にもおすすめ❣お食事パンとしておかずやスープと合わせたり、チーズやあんこを入れてアレンジするのもおすすめ👍
＼おすすめポイント／
・卵、油、乳、乳製品、小麦粉不使用！
アレルギーのある方も安心して食べられる
・1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…223kcal 【糖質】…49.6g
【たんぱく質】…3.0g 【脂質】…0.4g
※トッピングは含みません
・スライスチーズ2枚入り1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…315kcal 【糖質】…51.6g
【たんぱく質】…9.4g 【脂質】…7.6g
・あんこ40g入り1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…319kcal 【糖質】…68.8g
【たんぱく質】…5.2g 【脂質】…0.6g
【材料】直径11cmくらいの茶碗1つ分
・米粉 …50g
（波里の「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」←吸水率が高い）
・塩 …ひとつまみ（0.5gくらい）
・ベーキングパウダー…3g
・はちみつ…10g
（メープルシロップやてんさい糖、上白糖でもOK）
・水 …60g
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なります
他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら分量を調節してください
＜下準備＞
・耐熱性のお茶碗や器にラップを敷いておく
【作り方】
1.ボウルに米粉、はちみつ、塩、ベーキングパウダー、水を加える。
手早くしっかり混ぜる。
2.粉気がなくなってなめらかになったら、ラップを敷いた器に流し入れる。
3.ラップなし600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
※冷たいチーズやあんこを入れる場合、加熱時間を増やしてください
※竹串チェックをして、どろっとした生地が付いてこなければOK
付いてくる場合は追加で加熱してください
4.ラップごと取り出して、網の上にのせてひっくり返す。
ラップをゆっくり外したら完成！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
ひまひよさんの このレシピで
全部作りました😊✌️
アレンジ無限で楽しいです♪
明日の朝ごはんこれにします🤭
バナナとかきな粉とか入れたくなりますね。
もう自分で作れるなんてgood！良さげなパン(玄米、全粒粉入り)を見つけてもやはり添加物が気になる。これはありがたいです。
やっぱり「ひまひよさん」🎥レシピはカンタンでどれも美味しく出来ます✨🔔🤤この蒸しパンを冷凍ｽﾄｯｸし玉子ｻﾝﾄﾞ🥪や余ったﾊﾝﾊﾞｰｸﾞや焼売をｻﾝﾄﾞしたらたっぷり１食分出来ますね。小豆あん手作り冷凍が有るので作ります。
先日はバナナ🍌🍇のパウンドケーキを焼きました。冷凍にしたらしっとりで脳に直撃する程でした🤭(手作りパウンドなんて高校生以来～)
これなら夏休みの子どもでも作れそうです❤一緒に作ってみます😊
さっそく作りました！
ほんのり甘みもあってふっくらもちもち食感で美味しかったです✨
さっそく作りました！
ほんのり甘みもあってふっくらもちもち食感で美味しかったです✨
朝ごはんに作ったよ〜😊
あんこがなかったので、きな粉をペーストにしたものをあんこの代わりに入れました！
もちもちで、形状が肉まんみたいにコロンとしててかわいい〜
2歳娘に食べさせたらとっても喜んでました🥹こういうレシピとってもありがたいです！ありがとうございます！
ふんわりもっちりして❤美味しそうですね❤❤
うまく膨らまなかったです🥲なぜでしょうか？？
美味しくできました！
お久しぶりです😊米粉の蒸しパン気になってたので少しアレンジして作ってみました🫓
あんこの方は生地に抹茶を混ぜて抹茶あんパンに、チーズの方はピザソースを一緒に包んでピザまん的な感じにしてみました。
どっちも美味しかったです😋🍴💕
ふわふわで、美味しそうですね～😊
生地可愛い〜💕💕
It looks delicious, I definitely make it, thank you 😍🙏
業務スーパーの米粉でもできますか？
おはようございます❗️
又々、素敵なレシピありがとうございます✨😊
是非作ります‼️⭕️🌿
米粉を消費したく、こちらのレシピを参考に作ってみました！
ふわっふわもっちもちで蜂蜜をかけて食べたら美味しかったです☺️
素敵なレシピをありがとうございます♪
肉まんにも応用できそう🩷😊
作りました。作ってすぐ食べたけど想像以上にモチモチしてて美味しかったです。次はあんこ入れます。
お水の代わりに豆乳やアーモンドミルクでもうまくいきますかね？
私はレーズンパンが好きなのでレーズン混ぜて作りたいと思います＾＾
うちはレンジを使わないので、
フライパンやオープントースターで作れるレシピがあれば
ぜひ教えてほしいです💕(#^^#)
mRNA入りの体にマイクロプラスチック入れると確実に死ぬぜ！
蜂蜜も過熱すると猛毒化する。 アーユルベーダ法では絶対してはいけない。
米粉蒸しパン作りたくて、波里さんの米粉あったので、作りましたが、今までで一番簡単で、上手く再現出来ました。チャンネル登録させていただきました😊
はちみつは養蜂場のサイトから直接購入することをオススメします