【ナスとキムチが合う！】たっぷり食べても超ヘルシー♪油控えめで、あっさり美味しい！＜ナス豚キムチ＞

【ナスとキムチが合う！】たっぷり食べても超ヘルシー♪油控えめで、あっさり美味しい！＜ナス豚キムチ＞

【ナス豚キムチ】

ナスをたっぷり入れた豚キムチです

ナスをたっぷり入れることで
食べ応えアップするのに
あっさりヘルシー

ナスのとろりとした食感と
白菜キムチがめちゃ合います！！

奥薗流なすの炒め方なら
油控えめで
誰でも簡単に美味しくし炒められるので

カロリーもぐっと控えられるのがうれしい所。

豚キムチは、胃にもたれてちょっと…
という人でも
美味しく食べてもらえますよ～。

本日のおまけは
まさかのあれをプラスしちゃいます
これが合う♪

最後まで見てね～

＜材料＞（2人分）
Ａ）豚肩ロース切り落とし･･････････････････150ｇ
　　片栗粉･･････････････････小1
　　醤油･･････････････････小1
なす･･････････････････2本
玉ネギ････････････････1/2個
ニンニク･･････････････1かけ
しょうが･･････････････1かけ
白菜キムチ････････････150ｇ
青ネギ（小口切り）････適量
しょうゆ、みりん･･････お好みで
ゴマ油････････････････適量

★奥薗流・焼きナス

【その他のナスレシピはこちら】

【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】

👉https://www.nabekama.jp/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

毎週火・金19：00に配信！

チャンネル登録もよろしくお願いします😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/

お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/

《書籍のお知らせ📚✨》

『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
https://vmp-vml.com/

Icons Emoji.
https://icons8.com/

OtoLogic
https://otologic.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info

#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単おかず
#豚キムチ
#キムチ
#ナスレシピ
#豚肉
#酒の肴
#簡単
#ダイエット