薄力粉なし！ヘルシー豚玉キャベツ焼きの作り方【簡単レシピ】【料理研究家ゆかり】#キャベツ焼き #ヘルシーレシピ #shorts
今日は歌たキャベツ焼きを作りました。 まずキャベツですね。こちらをスライサー でうちぎにしていきます。お肉に塩コ椒ョ で下味をつけてください。卵1割入れて ください。出汁の素を入れてください。お 水は大さじいっぱい入れていきます。続い てマヨネーズです。よく混ぜましょう。 はい、オッケーです。このようにしっかり 混ぜてください。それでは焼いていきます 。今回は直径20cmのフライパンを使い ます。くっつかないタイプのアルミ ホイールを使っていきます。こちらを フライパンにします。まだ火にかけない 状態でお肉を並べていきます。ここに焼液 を流し入れます。そして全体に広げ ましょう。日加減は弱火です。卵は半熟 ぐらいになるまでまず焼いていきます。 このようにね、卵の表面が半熟になってお 肉に大体8割か9割ぐらいですね、火が 通ればオッケーです。そしたらここに たっぷりね、キャベツを乗せましょう。 あとはですね、このまま卵にしっかり火が 通るまで焼いていきます。今ね、2分 ぐらい経ちました。卵とね、お肉に火が 通ってればオッケーです。キャベツ焼きを 取り出します。そしたらこれを2つに折り ましょう。よいしょ。形を整えます。 そして開きましょう。よいしょ。そして アルミホイルを外します。まずソースを かけます。続いてマヨネーズですね。 そして最後は青のりです。美味しそうに 仕上がりました。このようにボリューム 満点です。はい。これで歌キャベツ焼きの 完成です。 うんふ。 [音楽]
こんにちは、料理研究家のゆかり(@yukariskitchen3689)です。
＼豚玉キャベツ焼きのレシピ／
とっても簡単！ぜひお試しください♪
詳しいレシピは、
YouTube本編でご紹介してます。
『料理研究家ゆかり 豚玉キャベツ焼き』で検索してね🔍
または、動画下の【@yukariskitchen3689】からチャンネルに飛べます✨
チャンネル登録も、よろしくお願いします😊
コメントもお待ちしています🎵
■材料（1人分）
・キャベツ 75g
・豚バラ薄切り肉 50g
・卵 1個
・マヨネーズ 小さじ1
・水 大さじ1
・だしの素 小さじ1/4
・塩胡椒 適量
・サラダ油 適量
・ソース 適量
・マヨネーズ 適量
・青のり 適量
#豚肉
#お好み焼き
#簡単料理
#レシピ
#料理
#おうちごはん
#料理研究家ゆかり
#cooking
#recipe
9件のコメント
凝ったお料理も好きですが、簡単にサクッと済ませて美味しく頂けるというのは、やはり最高ですね😊
簡単そうなのにめっちゃ美味しそうです👍明日の昼食に作ってみます🤤
これならひっくり返せないマンのワイでもできるぜ
お好み焼き風な!
豚玉キャベツ焼き、ボリュームがあって、簡単で、美味しそうです✨ね～!
アルミホイルで、フライパンが汚れない✨ので、他にも応用出来ます✨ね!
有り難うございました🙇
油•小麦粉 使わずに作れるので、罪悪感がなく沢山食べれます。
美味しかったです
おつまみに、夜食に、おやつに嬉しい逸品です…🎵❤🎉😂‼️。手づくりだから、美味しく出来る。嬉しいですね…🎵❤🎉‼️。
レンジで焼きめができる調理器具で作らせてもらいます。親父の昼ご飯にぴったり、糖質制限あるけどこれならカロリー控えめで、お好み焼き食べた位の満足感ありますよね。😂😂助かる
美味しそうで作り方も簡単！！
朝ごはんにぴったりでした。作りやすくとても美味しくて😊ありがとうございます✨