1食”196円”で作る『ツナとブロッコリーの濃厚ペペロンチーノ』 You know, I was Shrimp broccoli recipes えび×ブロッコリー えび×ブロッコリーレシピ エビとブロッコリーのツナクリームパス味の決め手は… エビレシピ ブロッコリーレシピ
@yoru_money on 2025.10.19 08:59 "美味しそう☺️"と思ったら『🍝』(パスタ)とコメントしてね！ツナとブロッコリーの濃厚ペペロンチーノ(1人分) 【材料】・ にんにく：少々 (10円)・ 鷹の爪 (10円)・ ツナ缶：1缶 (85円)・ 水：300〜350cc・ ブロッコリー：60g (40円)・ パスタ：100グラム (40円)・ コンソメ：小さじ1 (5円)・ 塩：少々(1円)合計：196円 【作り方】①フライパンにツナ缶の油だけを入れ、ニンニクと鷹の爪を炒める②ツナの身、水、ブロッコリー、パスタ、コンソメ、塩を入れパスタの表記時間通り茹でる③水気がほとんどなくなったら完成
17件のコメント
"美味しそう☺️"と思ったら『🍝』(パスタ)とコメントしてね！
ツナとブロッコリーの濃厚ペペロンチーノ(1人分)
【材料】
・ にんにく：少々 (10円)
・ 鷹の爪 (10円)
・ ツナ缶：1缶 (85円)
・ 水：300〜350cc
・ ブロッコリー：60g (40円)
・ パスタ：100グラム (40円)
・ コンソメ：小さじ1 (5円)
・ 塩：少々(1円)
合計：196円
【作り方】
①フライパンにツナ缶の油だけを入れ、ニンニクと鷹の爪を炒める
②ツナの身、水、ブロッコリー、パスタ、コンソメ、塩を入れパスタの表記時間通り茹でる
③水気がほとんどなくなったら完成
🍝
体に悪そー。
絶対美味しい😋 簡単、洗い物少ない😊
編集は上手い。これくらいは全国男子皆んな作れるな😅
ツナ缶85円で売ってるとこあるの
えぐい
ずっとヘッドフォンしてるやつ嫌い
なんでも真似したくなる
🍝
普通に茹でたほうが絶対にうまい
オリーブオイル無くしたらもうペペロンチーノではなーい。
なんでアンチコメントが多いんだ？
もう5番煎じくらいでつまらん
見たくないのに出てきた
196円払うから作ってくれw
油やばすぎ
🎧しながら料理したことないわ
鬱陶しそうで
カロリーしりたいです！