産後17kg痩せた/簡単ヘルシー👩‍🍳豆腐お好み焼き

産後17kg痩せた/簡単ヘルシー👩‍🍳豆腐お好み焼き

いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨
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産後16kg痩せたダイエットレシピはこちら▶︎@hina_recipe_diet

今日はワンパンでできる豆腐お好み焼きを紹介します🧑‍🍳

豆腐が入ってるから高タンパク低カロリーなのにしっかり満足感があって何度もリピしてるおすすめレシピ✨「ヘルシーレシピってなんか物足りない」みたいなイメージがあるけど、これはそんなこと感じさせたい一品です！美味しすぎて箸が止まらなくなります🤣🤣

ヘルシーレシピのおかげで、最近また減量できて産後-17kg達成しました✊食事をしっかりとることで無駄な間食せずに済むので、投稿している他のレシピも是非見てください😆

簡単ヘルシー👩‍🍳豆腐お好み焼き
【材料】
★木綿豆腐　150g
★卵　1個
★片栗粉　大さじ3
★出汁の素　小さじ1
★千切りキャベツ　100g程度
チーズ(なくてもOK) 適量
油(焼く用) 適量
お好みのトッピング(ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節など)
【作り方】
1. ★を全て混ぜる
2. 薄く油をひいたフライパンに生地をのせ、その上にチーズをのせる
3. 両面焼いてトッピングをのせたら完成✨
チーズはなくても十分美味しいですが、あると美味しさ倍増です🥹💓マヨネーズはカロリーハーフを使用しています！豆腐は絹豆腐でも作れますが、その際はレンジで水切りしてから混ぜてください🙆‍♀️
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