簡単！トマトカップサラダ
[音楽] 皆さんこんにちはフル火曜子です前回からですね一回目の景色配信になります 絶海ののり巻きはですねアップしてすぐにその日のうちに作った要求を超えいただい たりだとか 明日を作りますという連絡を頂いたりだとか色々ご感想をいただくことができて とっても嬉しかったです これからも熱あのを続けて配信して いきたいなと思いますので励みになるので是非是非コメント書いいただけたら嬉しい です はいじゃあ今日は2回目になるんですけど今日はですねなんと5本ぐらいでできて しまう トマト皿になりますまあサラダってたらねまあ基本簡単なんですけれども idee 汁サラダのイメージってトマトとレタスと救出方っていう だ がもう普通によくあるサラダのイメージが多いんじゃないかなって思うんですけど本当 にサラダってバリエーション豊かなんですよね でできるだけ玉野菜っていうのを立ててもらいたいなって思います あのーなんてのも野菜を食べた方がいいのかって言うとですね 結構体を冷やすイメージを持っている人が多いと思うんですけど その の冷やすものではないんですよねというかあの ば夏冬に夏野菜ばっかり食べてたりだとか 南国フルーツばかり食べていたら確かに体冷えちゃうと思うんですけど その季節に合わせたお野菜を食べていればそんなに体が冷えるっていうことがなくって 今食べ方なんですよねであの自然界で考えたら加熱し は食べ物を食べてるのってあの日建くらい人間と後を飼われている動物ぐらいなんです よね 自然界ってほとんど生のものしか食べないじゃないですかねあ頭を過食動物のおごりだ とかチンパンジーだとかっていうのもりんごとかね 花のとかねなんかそういったものをよく食べてたりとかすると思うんですけど それで冷え性かって言ったらそういうわけじゃないと思うんですよね 自然界で冷え性の靴って誰もそんないないんじゃないかなと思います ローフードではですねあのなもの野菜を食べることで酵素が摂れるっていうお話とかも あったりするんですけど この今日さてなぶあの大今特にそんなに解明されてなかったりもするので あの私はとしては高 嘘がどうのっていうよりはですねなんかも野菜や果物が持っている水分を をあのたくさんとっていただくことで体の中の他の老廃物とか地頭鶏しやすい形になり ます前のスムージーのときもちょっとお話ししたかなと思うんですけど なのであのデトックスできるカラーをつくるっていうのがねすごく大切になってくるの で生のお野菜とかフルーツ 生きたん水分を含んでいるなものを野菜とかフルーツを食べてほしいな って思うんですね かぶって言って年生のものだけじゃなくて加熱したものとかでもあの全然食べてもらっ て大丈夫なんですけどあの中のお野菜とかを1品あの 食卓の中に入れていただくだけでもちょっとちょっと変わってくると思いますので まず食べる習慣をねつけて頂けたらいいんじゃないかなと思っています で今日は トマトのサラダになるんですけど まこんな風に使わなくてもいいです トマトカップにして中にあの他の音大分の愛もののお野菜を集めるっていうやり方なん ですけども 悪口レジャー布帛たかったら別にこんなやり方しなくてもいいのでその場合のちょっと したアレンジ神戸間を押すご紹介させて頂いてますのでぜひご覧ください 早くそれではうれしいにご紹介させていただきますこと [音楽] ん goo それでは作っていきますまずはですね調味料を合わせるところからやっていきたいと 思うんですけども 今回使っていく調味料は本当にシンプルです こちら白みそですね白みそを小さじ1入れてありますでえーこれはですねアメリカでた 日に言われているんですって でも練りごまです私浜田のもちょっとねこれ日本の音リボンのよりも柔らかいので使い やすくて大容量なのでこれを使っているんですけどてこれ日本ではなかなか手に入ら ないと思うので その練りごま使っていただいたら大丈夫です ちょっとで練り込ま固めなので混ぜる時に可能少しねこれ 花の香を伝えするよりも下合目で作っていただいたら大丈夫なので 可能練りゴマで代用してみてください これを白みその場合量ですね 材料を入れます 結構ねこれ撮ろう道路なんですね練り込まって結構下のほうですことが溜まっちゃっ たりするんですけど クマにトロトロなのですごく使いやすくて重宝してる あの練りごまですね これしっかり混ぜます [拍手] こんな感じん 感じですねー で次にトマトをあのカップにするということでやりますちょっとに小さめのトマトの方 が今回のメニューは可愛いのでちょっとこれぐらいの猫堀なトマト 用意していただくといいんじゃないかなと思います で頭を 少し 常に 落としますこれぐらいですねあつさん ねっお尻を ちょっとだけ 平行にスライス します少しだけねあの並行並行とか何 ポロンとならないようにねしますねー スプーンで 待てぬ あのー 中を振り抜いてあげるんですけども 水分が音出てくるのでこの水分をですねー ここに入れるんですね ちょっとこの硬い部分は解せないのでちょっとしてるんですがやっぱ no 吹部も ここに入れますこれかのトマトの音を波制度がここに詰まっていますので あんまりやりすぎるとなんか崩れちゃうからちょっと気を付けて下さい こういう感じ いう感じですねー 店舗の練りゴマの音をしっかり混ぜます 普通経過をにフリーになってくるので塩水にも含んでねー あのー普通に囲碁の使われている場合はちょっとこれで分かりになるかもしれないので またメラカになるまで少しねお水を足して頂いても良いと思います今日は 2個分なのでこれも1個やると多分を練ったのちょうどいいぐらいの柔らかさになるん じゃないかなとと思いますこの状態で ねこれ今に5分の toheart の中のお水を 水分を猫加えたし5対で結構いい感じでプロと0になりましたよね ドレッシングはこれで出来上がりです ってここに入っ スプラウト紫キャベツを混ぜるんですけども 紫キャベツは 千切りにして から a ちょっと細くなっていますん あ アダムリッ 量は入れなくてもあっ 大丈夫なんですけど結構ねこの紫キャベツがいい彩のアクセントにショパンになって くれるので はっはっは アップみじん切りリー 距離はちょっと大きめですねっ ちょっと食感になるような感じで聞いておきます あった を知ったらねっぽにこれが細かく切った紫キャベツで でこれがスプラウトですねー これこれ 混ぜてあげます ああああああ そしてさっき作った奴隷シーンを をに加えます th そして和えるだけです こんな感じです これをトマトに詰めていきます th [音楽] 25 それではにこういう感じでトマトに盛り付けが出来ました でプレオさっき切ったねと窓のへたの部分を こんな感じで 2にしてあげます これで出来上がりです それでええ 今ね少しまだ残ってるんですけれどもここういう状態で なかなかね食卓に出すのもあまりきれいではないんですよねあの子のトマトのカップに 入れない場合そういうときはですねちょっとしたねこういうグラスとかに そんな風に な風に入れてあげるだけでいい ちょっとおしゃれなサラダに変身します th こういう感じですね はいっ おっ 出来上がりです [音楽] ん b 4 4日 プープー ん 一数では今日のサラダこんな感じで作ることができました トマト金苦手な方もいると思うんですよね あの音窓の内側の&ちょっとねちょくちょくした部分物価中ちょっと青臭さばったりと かが苦手という方も結構いたりとかするんですけどもええええ まあ郵送等かもねいいですよ 結構融通って香りもよかったりとか日本人好きだったりたとかするのでこういったもの の代わりあのねと窓の水分と彼の代わりに酢を使って 超えてカップみたいねしてもらうっていうのも可愛かったりとかします デカットっていうのがねちょっと面倒くさい方はこういうグラスの あのちょっとね代表してもらったりだとか今度グラスとかもね 用意するのはアレだったらもうちょっとしたねちっちゃいの子ならとかに入れてあげて も良いと思いますちょっとこういうものねこういったあー野菜って言うのはねサラダの をさらにそのまま を言ってしまうとちょっとあの 何だろう雑な感じに見えちゃったりとかもするので サイバーちょっとした小皿とかに入れてあげた方がいいと思います はいすごく簡単なのでぜひこれも作ってみてくださいそれでは今日もありがとうござい ました ああああああああ
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超簡単！
おもてなしにも映える
トマトカップサラダの作り方。
トマトカップは少し食べにくいので
アレンジ方法もご紹介しています。
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