【レンチンして潰すだけ！】里芋サラダ
これ知っとる?レチンして潰すだけで超喝 ダイエット太トラン里芋サラダ。私は食べ て12kg痩せた知事の母倒な里いの皮き 包丁での作業はたったこれだけ。水気は 吹き取らず耐熱に入れて600Wで6分 連チンしたらつるンと皮を向いて潰して いくよ。レンチン後はあつ々やけん火傷に は注意してね。調味料を加えて混ぜたら ふわふわでとろけるサラダの出来上がり。 生ハムとセロリがね、これまた めっちゃくちゃ合うんよ。保存して作って みてな。
『里芋サラダ』
🥢材料🥢
○里芋 ３個 (皮付き約250g)
★めんつゆ 小さじ１～２(4倍濃縮)
★豆乳 50～100ml (少し温める)
☆粗めの塩 少々
☆黒コショウ 少々
お好みで
↓↓↓
・セロリ
・生ハム
🥢作り方🥢
①里芋はよく洗って、真ん中にぐるりと一周切り込みを入れる。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wで約6分レンチンする。
②里芋の皮をつるんと剥く。(熱いのでヤケドに注意⚠️)
③マッシャーやフォークなどで潰し、★を加えて混ぜる。
④お皿に盛り付けたら、☆をかけて完成✨
🌟ポイント🌟
・豆乳は、少しずつ加えて混ぜて、様子見ながら追加することをオススメします🤭
#LoopPot楽曲提供
4件のコメント
ただ里芋ふかしただけか
すっごく美味しそう❤早速ためしてみますね～😊腸活にもよくて有難いです！
里芋 もこもこした食感が苦手だったけど、これなら食べれるかな…🤔
作ってみようかな。
里芋 イカや肉と煮るか 豚汁でしか食べた事なく
作りました
里芋に塩胡椒少々で 芋の味がよく
生ハムと食べると 塩っけのメリハリがよく セロリはフレッシュな味わいで
美味しい食べ方が知れました